久坐上班族8惡習 挫傷美麗壞健康

久坐的上班族們有很多不宜健康的不良習慣， 今天， 小編來盤點8惡習 挫傷美麗壞健康。

1、久坐不動。 長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹， 殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。 血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛， 更對我們的頸椎造成極大的傷害。 每隔一小時起來走動一下， 經常轉動頸部與腰部， 對我們的健康有好處。
2、飲水過少， 渴了才喝。 繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水， 這不僅影響身體正常的新陳代謝， 尤其會損害我們的腎臟。
3、長時間穿著高跟鞋。 高跟鞋縱然美麗， 但長時間穿著它會使得我們的雙腳被迫承受過多的壓力， 無法得到休息， 而引發的腳部疾病更是觸目驚心。 不妨在辦公室內配備一雙舒適的平底鞋， 沒有重要會議與客戶時， 讓你的雙腳輕鬆一會。
4、長時間對著電腦。 電腦輻射對我們的皮膚和身體都有著很大的傷害， 而長期看著電腦螢幕還會讓我們的視力急劇下降。 在桌上放一盆綠蘿， 常備綠茶和菊花茶， 能緩解輻射侵害。
5、蹺二郎腿。 這個姿勢好像讓我們感覺很舒服， 但實際上會造成腿部血流不暢， 更有甚者會引起脊椎變形。
6、長時間吹空調。 長時間呆在密閉的開著空調的辦公室裡， 空氣不流通， 難得吸到一絲新鮮的空氣， 這樣和容易患上“空調病”。
7、被細菌困擾。 想想你辦公桌上的電話、電腦鍵盤、滑鼠有多久沒有清理消毒過了， 而這些你每天都要用到的小東西恰恰藏匿了很多細菌， 給我們的身體健康帶來很大的隱患。
8、憋尿。 再忙也不能不上廁所， 你的腎臟會抗議。