全方位抗擊甲流有妙招
針對當前兒童流感患者激增的情況，
根據衛生部發佈的甲流預防方案，
以及北京乃至全國各地的做法，
本報總結了兒童預防甲流的一些方法。
實際上，
除了藥物預防兒童與成人不同之外，
其他方法同樣適用于成人。
飲食預防
飲食宜清淡，
少食膏粱厚味之品(易化生積熱)，
所以在日常生活中，
做一些簡單、美味的小藥膳，
對預防流感也有幫助。
薄荷梨粥：薄荷3g、鴨梨1個(削皮)、大棗6枚(切開去核)，
加水適量，
煎湯過濾。
用小米或大米50g煮粥，
粥熟後加入薄荷梨湯，
再煮沸即可食用，
平時容易“上火”的人可吃。
綠豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬湯後去甘草包，
若口鼻乾燥較重， 可以棉簽蘸香油外塗， 具有潤燥的功用。
藥物預防
國家中醫藥管理局藥方：藿香6g、蘇葉6g、銀花10g、生山楂10g。 功能：清熱消滯。 適應人群：兒童易夾食夾滯者。 煎服方法：每日1服， 清水煎。 早晚各一次， 3—5服為宜。 預防感冒的中藥一般服用3至5天。
北京市中醫管理局漱飲方：金銀花3g、大青葉3g、薄荷3g、生甘草3g。 用法：開水浸泡後含漱或代茶飲， 以上為一日用量， 可連用7天。 一服藥一次泡水要加水適量可分多次飲用， 可根據需要加入蜂蜜、冰糖、檸檬汁， 但糖尿病人不要加。
洗手預防
世界衛生組織六步洗手法：第一步， 五指併攏、掌心擦掌心;第二步， 手指交錯、掌心擦手背;第三步， 手指交錯、掌心擦掌心;第四步，
按摩預防
山東省中醫藥管理局發佈學校秋季預防甲流方案， 其中有自我按摩法：首先雙手對掌,迅速搓動,搓至雙手有發熱感， 然後擦面頰、揉迎香穴、摩頸部、點揉風池穴、推揉大椎穴、點按足三裡穴、摩胸腹等。
運動預防
秋天經常參加體育鍛煉， 可以調心養肝， 增強各組織器官的免疫功能。 秋季晝夜溫差大， 適當運動有利於提高人對環境變化的適應能力和抗病能力。
起居預防
及時增減衣物，
以適寒溫;飲食要適時、適量、適溫，
少進刺激之品;作息要有規律，
多動、早睡;保持心態平衡，
對流感產生恐懼之心，
