跑步後眼睛腫了怎麼辦

我們應該知道， 眼睛腫了已經成為嚴重困擾人們生活的疾病， 對此大部分治療手段都不是完美的。 眼睛腫了是因為不關注用眼健康才造成的， 大家應該注意生活中的習慣。 眼睛腫了導致許多人無法享受生活的樂趣， 對於雙眼造成巨大損害。 患病的人為了解決眼睛腫了， 應該儘快眼科諮詢權威的醫生。 那麼， 跑步後眼睛腫了怎麼辦？

1、個人體質

水腫是因為體內水液過多， 不能運化， 導致體內水液瀦留， 從而在肌膚上氾濫， 主要表現就是頭面部、四肢、腹部、背部等部位浮腫， 嚴重的表現為全身浮腫。 造成水腫體質的原因， 可分為3種。 一種是平日缺少運動或生活作息不規律導致的體質性水腫。 一種是因為腎臟、泌尿系統、心臟疾病、內分泌失調以及營養障礙引起的病理性水腫。 另外還有少部分女性的水腫是因月經導致， 月經過後， 水腫即會消失。

2、營養不均衡

蛋白質不足的時候， 血液滲透壓下降， 水分向組織中轉移， 就會出現水腫。 維生素B1不足也會造成水腫。 夏天如果主食吃得太少， 魚肉蛋奶也不吃， 不僅會大大減少維生素B1的供應量， 而且身體對蛋白質的利用率也會下降， 會促進水腫發生。 這種情況需要多吃點主食、豆製品和魚肉蛋奶，

3、睡前一次性喝太多

在睡前拼命喝白開水解渴， 都容易水腫。 因為睡覺使得滯留在體內的廢物和水分無法通過尿液排出， 身體就會像氣球一樣不斷膨脹起來，