薏米紅豆花生粥的做法

薏米和紅豆是可以用在一起製作米粥的， 而薏米和紅豆花生用來熬粥的話可以讓人們的身體變得水靈靈的， 並且這樣的米粥吃了之後還能補氣養腎， 對腸道的改善也是非常的好， 薏米紅豆花生粥吃了之後還能補血， 對男人和女人都是非常好的， 而女人生了孩子之後吃這樣的米粥也是最合適的， 那麼做法有哪些?

做法一

1.先將所有用料在頭天晚上洗乾淨放入高壓鍋內

2.第二天早上將高壓鍋通上電定時在豆類檔上

3.紅豆薏米花生和紅棗一起煮成粥是不錯的選擇， 堅持每天食用， 可補充多種營養成份， 並降低總熱量攝取， 特別適合夏季食用。

做法二

做法步驟1.準備食材， 紅豆， 薏米， 花生米， 紅棗。

做法步驟2.所有食材浸泡一小時。

做法步驟3.小電鍋加水預熱。

做法步驟4.加入泡好的食材。

做法步驟5.加至八分滿溫水。 小電鍋預熱了， 所以加溫水。

做法步驟6.蓋上蓋，

做法步驟7.一個多小時之後鍋裡熟了， 加入白糖。

做法步驟8.拌勻即可。

做法三

材料準備， 多少可以自己斟酌哦， 我自己配的大概紅豆和薏米2：1的樣子。 淘乾淨浸泡一下更好， 看自己的方便了。

準備煮了， 加入一把花生。 這個季節有新鮮花生， 我加的新鮮花生哦， 自己剝一下就好。

電高壓鍋壓25分鐘。 泄壓後開蓋， 敞開煮五到十分鐘， 高壓鍋烹調的食物開蓋後敞開再煮一會， 味道更好。 象這種豆粥就可以更好的出沙。

OK了!夏天的時候， 我會再蓋上蓋， 讓它重新上壓， 上壓後就可以切斷電源了， 這樣到第二天早上吃剛剛好哦， 不燙， 也不會壞掉。 好方便!

上面內容中我們介紹了關於這個各種做法， 製作時候一定要按照我們說的方式來給自己做出最健康的米粥來，