入冬為啥易患感冒 七因素誘發病情

入冬之後人們易患感冒， 醫學專家告訴記者， 易患感冒、傷口難以癒合、易患口腔潰瘍等情況的發生， 主要原因是人體免疫系統不能正常發揮作用， 難以抵禦細菌、病毒侵入人體而引發病情。

據內蒙古醫院和內蒙古附屬醫院的有關專家介紹， 生活中導致人體免疫力下降主要有七大因素：
一是心理緊張。 不安、焦急等心理勞累會給植物性神經造成不良影響， 而植物性神經和內分泌系統及免疫系統有著緊密的聯繫， 由於積勞造成的疾病往往是很難治癒的。
二是肉體勞累。 睡眠不足或過度勞累， 會跟心理緊張一樣加重植物性神經的負擔， 而且也會給內分泌系統及免疫系統帶來不良影響， 從而造成免疫力下降。
三是消極悲觀。 過於消極悲觀的性格會造成免疫力降低， 所以保持心情舒暢很關鍵。
四是飲食失衡。 飲食混亂、進食時間不規律、挑食等都會使提供人體免疫系統所需的營養不足。
五是運動不足。 運動不足導致體力下降， 體力跟不上就難以抵抗勞累， 進而造成免疫力下降。
六是過度抗菌。 現在社會能給人們提供充足的抗菌藥品和商品， 但也不要過度清潔， 人體的免疫系統一旦適應了過於清潔的環境， 那麼免疫力就會下降。
七是身體老化。 隨著年齡的增長， 人生病後恢復較慢或容易患感冒， 這是因為人體的免疫系統老化後不能有效發揮作用。
免疫功能也存在著個人差別， 如果身體始終處於最佳狀態， 那麼抵抗疾病和受傷的能力就強。 醫學專家提醒人們， 現代社會生存壓力大， 工作節奏快， 容易造成心理、體力的緊張疲憊， 所以應注意調節工作與生活的關係， 保持健康的心態和充足的體力。 另外， 可多食用綠色和黃色的蔬菜、水果、蘑菇、大蒜、優酪乳和乳酸飲料等食物， 這些食物富含人體免疫系統所必需的蛋白質、維他命、礦物質等營養物質。