女人不好孕，多吃5類食物能助孕

2016-12-26

備孕一段時間，但是遲遲沒有懷上就要去醫院檢查嗎？其實不必操之過急，沒能順利好孕可能是你沒有調理好身子，可以嘗試飲食調理，也許好孕就找上門了。推薦5種能助你好孕的食物，堅持吃看看！

1.動物內臟

動物內臟中含有豐富的膽固醇，在這些膽固醇中，含有很多的激素與腎上腺皮質激素，所以常食動物內臟可以增強功能。

2.增加營養

多食一些肝、腦等動物內臟有利於激素的合成，而維生素類也是必需營養，宜多食富含蛋白質、頸椎骨折頸椎骨折維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

3.富鋅食物

植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;動物食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

4.富含精氨酸的食物

如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

5.富含蛋白質、維生素的食物

蛋白質和維生素都是人體必不可少的營養元素，富含蛋白質和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多食用對身體有好處。

一般備孕期間要注意調理身體，這對優生優育以及好孕都有幫助。有計劃的備孕8個月左右，如果還沒有好孕，那就建議到醫院做個全面的身體檢查，

找出原因！