補肺氣的食物

在我們的生活中有很多的食物對于我們的身體健康都是有著極大的幫助的， 有些食物可以給我們帶來更多的維生素， 有些食物可以提升我們的免疫能力， 有些食物可以增強我們肺氣， 增強肺氣的食物非常多， 這些食物也是我們生活中經常食用的食物。 那么補肺氣的食物到底有哪些呢?我們一起詳細了解下。

馬鈴薯就是補肺氣最常見的一種食物， 這種食物味道甘， 性平， 長期食用的話， 可以起到補氣健脾的功效， 對于身體虛弱、食欲不振、消化不良的人群來講有著解答的幫助， 但是發芽的馬鈴薯含有一定的毒素， 最好是不要食用。

紅薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平， 歸脾胃經。 作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。 宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。 多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

香菇味甘、性平。 作用：益胃氣， 托痘疹。 宜于脾胃虛弱， 食欲不振， 倦怠乏力。

山藥味甘、性平， 歸脾、肺、腎經。 作用：補氣健脾， 養陰益肺， 補腎固精。 宜于脾氣虛弱， 食少便溏， 慢性泄瀉。 濕盛和氣滯脹滿者忌食。

栗子味甘、性溫， 歸脾、胃、腎經。 作用：補脾健胃， 補腎強筋， 活血止血。 宜于脾虛食少， 反胃， 瀉泄。 氣滯腹脹者忌食。

紅棗(大棗)味甘、性溫， 歸脾、胃經。 作用：補益脾胃， 養血安神。 宜于脾胃虛弱， 食少便稀， 疲乏無力。 氣滯、濕熱和便秘者忌食。

雞肉味甘、性溫， 歸脾、胃經。 作用：補中益氣， 補精添髓。 宜于脾胃虛弱， 疲乏， 納食不香， 慢性泄瀉。 實證、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食。

兔肉味甘、性涼。 作用：補中益氣， 涼血解毒。 宜于脾虛食少， 血熱便血， 胃熱嘔吐反胃， 腸燥便秘。 虛寒、泄瀉者忌食。

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