魔鬼瘦身湯有用嗎 王菲七日減肥瘦身湯食譜大揭曉

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魔鬼瘦身湯有用嗎 王菲七日減肥瘦身湯食譜大揭曉

七日瘦身湯（又稱巫婆湯）的煮法

用2到3個大番茄和1整個高麗菜， 加上2個青椒和1小把的芹菜及2個洋蔥， 放到鍋子中熬， 煮到所有的菜變軟為止， 在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜， 除了每天建議可以吃的食物外， 一覺得餓就喝巫婆湯， 一大鍋可以喝七天。 既不會影響身體健康， 又可以達到減肥的效果。

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魔鬼瘦身湯有用嗎 王菲七日減肥瘦身湯食譜大揭曉

七日瘦身湯（又稱巫婆湯）操作方式：

第1天

只吃香蕉以外的水果配瘦身湯， 香蕉具有消化的作用，

水果更是營養的良計， 很不錯。

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第2天

主要是吃水果和豆類， 以玉米以外的生菜配瘦身湯， 豆類和水果都是高營養低脂肪的事物， 絕對是最佳選擇。

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第3天

除馬鈴薯外， 生菜水果皆可隨意吃， 配瘦身湯， 生菜可是小編的最愛呢， 不知道你是不是也喜歡吃呢。

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第4天

吃香蕉（最多三根）和脫脂奶配瘦身湯， 香蕉是減肥的最佳選擇， 也是你的良師益友， 要和它保持好關係哦！

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第5天

吃3百至7百克牛肉加6個番茄， 多喝水和至少一次瘦身湯。

到了第5天了就一定要堅持下去了， 因為接近成功已經很近了。

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第6天

牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯， 不可吃馬鈴薯。 現在是不是覺得自己瘦了一些呢？那是絕對很有可能的哦！

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第7天

正常飲食加瘦身湯。 正常的飲食是維護自己身體的唯一選擇， 要是連生活飲食都不正常了， 那就是不健康的減肥方式了。 減肥我們一直提倡健康！

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原因大揭曉：原來， 巫婆湯的食材全部都是會產氣的蔬菜， 吃進去後肚子會脹， 再加上它又是高纖維蔬菜， 再加上湯的大量水分，

很容易就飽了， 所以也不會再吃別的東西， 如果大家仔細看這個食譜， 就會發現這是一個“減少主食”的食譜， 也就是都沒有澱粉的食譜， 而蔬菜湯幾乎等於沒熱量， 因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉， 總熱量都很低。

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小編總結：減肥方式多種多樣， 但注意最好是選擇健康的方式。 總的來說這還算是一個不錯的減肥方式， 因為它建議多蔬果， 也很多樣化， 而且水果和蔬菜裡面也有少量的澱粉， 所以不會像高蛋白質飲食會有酮酸中毒的危險；不過因為蔬菜水果含鉀都很高， 有心臟病或腎臟病的患者不建議採用。