什麼是“情緒疲軟”

天氣涼爽了， 但許多人卻犯困、精神疲乏。 專家表示， 夏季持續高溫， 導致人體能量消耗透支， 現在必須小心“情緒疲軟”。

炎夏遭遇高溫後人一直處於亢奮狀態， 出現脾氣暴躁、容易發火等“情緒中暑”狀況。 立秋前後， 隨著天氣漸漸涼快， 人也從過激情緒中調整過來， 這時就容易因身體能量消耗過多， 而出現疲軟、困乏等狀況， 嚴重者會影響正常生活。

為擺脫這種“情緒疲軟”狀態， 醫生建議， 最好能保持充足睡眠， 儘量爭取在晚上10點前入睡；要早睡早起， 早晨如能提前進入儲備狀態， 就能防止一上班就犯困；中午適當“充充電”，

此外， 這種困乏狀態和人體缺氧也有關， 因此， 可在室內放些綠色植物， 如吊蘭、橡皮樹、文竹等植物， 能釋放氧氣、調節室內空氣。 一陣秋風起， 落葉四處飄， 每每此時， 小周的情緒又開始低落起來， 像小周這種情形的在我們身邊還很多， 特別是一些中老年人， 身臨草枯葉落的秋天， 心中常有淒涼、苦悶、垂暮之感， 易誘發消沉心理。