心情郁悶吃香蕉 教你如何健康吃香蕉

你喜歡吃香蕉嗎?你是否知道香蕉有著許多不為人知的神奇功效呢?日本MYLOHAS網站8月13日刊文介紹了香蕉的驚人功效， 一起看一看吧!

1.趕走郁悶情緒

香蕉中富含的色氨酸在體內會轉化為羥色胺， 羥色胺能讓人感到愉快和興奮。

2.改善經前綜合癥

香甜可口的香蕉對于改善月經前出現的頭痛、腰痛、水腫等身體不適， 以及心情低落、煩躁等心理癥狀具有一定的效果， 還可治療貧血。

3.緩解宿醉后遺癥

宿醉后吃香蕉有助于緩解身體因宿醉引起的不適反應哦。 推薦將香蕉、牛奶和蜂蜜做成奶昔飲用。 這樣不僅能夠補充體內流失的水分， 其中的香蕉和牛奶還能保護胃黏膜， 而蜂蜜則有助于血糖值恢復正常。

一般來說， 生活在非熱帶的人吃些熱帶水果身體會感到涼爽， 香蕉正是一個不錯的選擇。 應對秋老虎， 不妨多吃點香蕉哦。