芹菜糙米粥 健脾養胃促消化

製作材料

芹菜末、糙米、鹽。

製作方法

糙米先泡水8小時， 放入電鍋中加水煮熟， 用少許鹽調味， 再加入芹菜末即可。

營養功效

1. 中醫認為糙米味甘、性溫，

2.糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效， 能有效的調節體內新陳代謝， 內分泌異常等;

3.用文火慢慢熬， 熬的越稠越好。 粥熬稠後， 會有一層厚厚的皮浮在表面。 吃掉粥皮， 會氣色好， 精神旺， 臉粉嫩如桃花， 白裡透紅。

4.芹菜是一種理想的綠色減肥食品。 因為當你嘴巴裡正在咀嚼芹菜的同時， 你消耗的熱能遠大於芹菜給予你的能量。