營養飲食

家常菜肉類

我們會發現家常菜里除了一個小炒肉, 其他的大多數都是素菜, 比如酸辣土豆絲, 地三鮮等等, 其實家常菜里面辣子雞, 口水雞, 可樂雞翅, 這些也是很常見的, 而且都是肉菜, 許多的新手朋友們第1次做飯沒有什么經驗, 需要了解一些關于肉菜的做法, 這樣也能做出一桌子好的菜肴。

辣子雞做法:

1, 把雞肉切成小塊, 然后放入料酒, 鹽, 醬油, 花椒粉和少量淀粉抓勻, 味上半個小時;把蔥切蔥花, 蒜切蒜片, 姜切成片。

2, 把事先味好的雞肉放到油鍋中炸到表面金黃撈出。

3, 重新起鍋, 倒入少量的植物油爆香蔥姜蒜, 然后加入花椒麻椒和辣椒翻炒, 炒出香味后放入事先炸好的雞肉繼續翻炒, 注意不要把辣椒炒糊了, 臨出鍋的時候灑上一點糖, 喜歡的話也可以灑上一些熟芝麻什么的, 就大功告成了!

口水雞做法:

1、洗干凈雞腿, 去掉皮下脂肪, 燒開鍋, 先大火蒸5分鐘;

2、給雞腿翻個個, 再大火蒸5分鐘, 關火后繼續燜10分鐘;準備一盆加冰塊和姜片的冰水, 把雞肉泡進去, 直到徹底變涼;

3、切些黃瓜段, 調汁:紅油4勺、白糖2勺、醋2勺、生抽2勺、花椒油2勺、黃酒1勺、芝麻2勺、香花生一小把、辣椒碎一勺、香蔥末、姜末、味精1/4勺、鹽3克, 冰水1/4杯混和均勻;

4、雞肉斬塊, 把調好的汁澆在上面, 拌勻后進冰箱冷藏30分鐘就可以吃了, 辣辣麻麻的很好吃

可樂雞翅做法:

1)鍋中倒入水大火煮沸后, 放入雞翅焯燙2分鐘后撈出。 用清水洗凈雞翅表面的浮沫后, 瀝干備用。 大蔥切段, 姜去皮切片。

2)鍋中倒入油, 大火加熱至4成熱時, 放入丁香, 八角, 花椒, 桂皮和香葉, 煎出香味后, 放入蔥節和姜片爆香。

3)把雞翅倒入鍋中, 翻炒1分鐘后, 倒入可樂和清水。 再倒入老抽攪勻后, 蓋上蓋子改成中火, 燜煮20分鐘。

4)打開蓋子, 改成大火, 煮約3分鐘, 待湯汁粘稠即可