喝優酪乳的禁忌有哪些

現在不僅小孩子喜歡喝優酪乳， 就連很多年輕人和老人家都非常愛喝， 因為優酪乳好吸收， 而且對身體也有很多的作用的， 其實喝優酪乳也需要有很多的注意事項的， 不是每個人都適合的， 到底有哪些喝優酪乳的禁忌有哪些呢， 我們來總結一下。

1、並非量越大越好 許多人喜歡喝優酪乳,甚至把它當成了飲料,每天好幾瓶。 喝優酪乳並非越多對人體健康越有益,尤其是含有益生菌的優酪乳,更要控制量。

2、空腹別喝飯後喝 胃酸能殺菌,所以最好不要在空腹時喝益生菌優酪乳,一般選擇飯後喝效果比較好。 為了保留優酪乳中所含益生菌的活性,喝優酪乳前後最好別喝其他熱飲。

3、只能冷藏不能加熱 很多人知道優酪乳裡千千萬萬的“菌”是好東西,但卻不知道如何留住它們。 優酪乳剛生產出來時,裡面都是活的有益菌,只有冷藏才能將它們很好地保留下來。

4、優酪乳放久口味更酸有礙健康 優酪乳保存越久,口味越酸。 有的消費者認為優酪乳越酸,乳酸菌發酵力越強,產品中含活菌數越多， 這其實是個誤區。 優酪乳的酸度太高,不僅會產生刺激的口感,還會使腸道內不耐酸的有益菌受到抑制,反而起不到保健作用。 而且,優酪乳放得越久越酸,乳酸菌數量和活性都會降低,品質難以保證。 所以,優酪乳不要一次性買很多,最好現買現喝。

上面講的這些關於喝優酪乳的禁忌有哪些？不知道大家大家都有所瞭解了嗎， 喝優酪乳不是非要喝的太多， 也不能空腹喝， 還有就是需要冷藏， 喝的時候不能夠加熱的， 這些對人體都不好，