吃山楂減肥嗎

對于減肥我想這是很多人都會去做的事情吧?到了夏天減肥就是很多人經常掛在嘴邊的事情了， 她們會制定出一些計劃， 朝著目標前進， 但是指定的目標一定要適合自己哦， 不能過高或者太低了。 但是現在大多數人都是通過節食來完成的， 其實這樣對我們的身體是有害而無利的， 這樣是會傷害我們的胃的。

現在有很多食療方法對于減肥是大有用處的， 比如說香蕉醋減肥法等等。 其實不用我多說， 大家肯定也知道山楂也是有一定的減肥功效的。 山楂吃起來無疑是酸酸的， 對于減肥應該多多少少是有一定的用處的。 下面我就來告訴大家吃山楂減肥嗎， 請大家聽我一一道來吧。

山楂所含的解脂酶能夠促進油性食物消化， 同時健脾消積， 具有不錯的減肥功效。 現代醫學證明， 山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質、碳水化合物。

以下介紹山楂的幾種吃法：

(1)山楂湯 原料：山楂500克， 白糖100克。 制法：以水清洗山楂， 去蒂、籽用水煮， 山楂爛熟放入白糖， 飲其湯。

(2)山楂茶 原料：山楂500克， 干荷葉200克， 薏苡仁200克， 甘草100克。 制法：將以上幾味共研細末， 分為10包， 每日取一包沸水沖泡， 代茶飲， 茶淡為度。

(3)山楂銀菊飲 原料：山楂、銀花、菊花各10克。 制法：將山楂拍碎， 與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲， 為1日量。

(4)山楂瓜皮飲 材料：山楂20克， 冬瓜皮30克， 首烏、槐樹角各10克。 制法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘， 濾汁飲用。

(5)健美消脂茶 材料：山楂20克， 澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

(6)雙根茶 材料：茶根、山楂、蘆根各15克。 制法：將以上各味同煎熬20分鐘， 濾汁飲用

讀了上面的文章的介紹， 相信大家對于上述的問題現在都已經有了適當的了解了。 沒錯， 事實證明， 吃山楂是可以減肥的， 而且我們的身邊也有不少吃山楂減肥成功的例子， 大家仔細觀察就會發現的。 減肥是需要有一定毅力的， 不能堅持不懈、持之以恒， 一般是辦不到的。