火龍果的減肥功效與作用吃法推薦

2016-02-26

火龍果的減肥功效與作用吃法推薦

龍果蝦仁

材料：蝦仁100g，火龍果200g，楊桃、香芹、鹽適量。

做法：把火龍果切開挖出果肉，蝦仁放鹽醃一下備用。

把鍋燒熱放油，加入蝦仁煸炒，然後將火龍果和黃桃一起放進去翻炒，最後放鹽調味，撒上香芹就可以出鍋了。這道菜能有效降低血糖，降壓潤腸，還有很好的減肥功效。

火龍果的減肥功效與作用吃法推薦

火龍果沙拉

材料：火龍果180g，檸檬沙拉醬25g，

橙汁50g。

做法：把火龍果去皮後切成丁，放進容器裡，將橙汁倒進火龍果的周圍，然後在上面澆上檸檬沙拉醬，就可以吃了。美味爽口的火龍果沙拉有很好的通便作用，可經常食用。

火龍果的減肥功效與作用吃法推薦

火龍果糯米糕

材料：火龍果一個，烏梅8顆，

青瓜150g，糯米糕200g，蜂蜜適量。

做法：火龍果去皮切成丁，烏梅去核，青瓜切成塊備用。將火龍果丁、烏梅、青瓜還有糯米糕一起放進一個容器，加蜂蜜調味即可食用。這款食物開胃消食，營養豐富，尤其是減肥效果很好。