蜂蜜去火嗎？要掌握正確吃法才行！

生活中有很多食物都有去火的功效， 比如大家喜歡的蜂蜜， 蜂蜜具有排毒通便、促進新陳代謝等諸多功效， 去火功能也非常不錯， 但必須要掌握正確的吃法， 嚴格控制好吃蜂蜜的量。

一、蜂蜜水去火嗎

蜂蜜性平， 味甘甜， 具有補中益氣， 健胃潤腸， 排毒通便， 清熱潤燥， 利尿， 促進新陳代謝的作用。

所以， 蜂蜜水是可以去火、降火的。 但是不宜過量飲用， 否則會導致滑腸腹瀉。

食用蜂蜜一般方法：

早、晚各一次， 每次25-50克， 60度以下溫開水沖服。

溫馨提示：

1.蜂蜜如果用涼水沖泡， 它就偏涼， 可去火；如果用溫水沖泡， 它就不溫不燥， 偏中性；如果用開水沖泡， 它就偏熱， 可驅寒除風， 但是用開水沖泡會破壞其營養成分。

2.喝蜂蜜水想要達到更好的清熱去火的功效， 在購買蜂蜜時， 應該最好選擇野菊花蜜， 其次可以選擇百花蜜。

二、蜂蜜去火食譜

蜂蜜綠茶水

食材：綠茶5克， 原味蜂蜜適量。

做法：

1、將綠茶放入燒水壺中， 加入清水， 煮沸。

2、煮沸後放置10分鐘左右， 等溫度降至60度後， 根據個人口味調入蜂蜜， 即可飲用。

蜂蜜檸檬水

食材：新鮮檸檬半個， 原味蜂蜜適量。

做法：

1、新鮮檸檬用鹽搓洗乾淨， 擦乾， 切片， 放入水杯中。

2、加入涼開水， 調入適量蜂蜜。

3、放入冰箱冷藏兩小時即可。

注意：喝蜂蜜檸檬水要從冰箱提前拿出20分鐘， 以免刺激腸胃。

三、蜂蜜能去火嗎？

正常情況下是可以的， 但是如果本身是因為體內濕熱而上火的話， 蜂蜜會加重上火。 本身屬於易上火的體質所以一直在喝蜂蜜， 個人感覺玫瑰的對皮膚好些，