怎樣才能讓臉上不長痘

即使過了青春期， 我們的臉上也會因為各種原因， 會出現一些痘痘。 其實這種情況， 我們的生活環境與飲食習慣有很大的關係。 如果大家想要臉上呢不長痘痘的話， 那麼日常就要做好預防工作。 那麼些方法可以減少臉上長痘痘的概率呢？今天我們就來給大家介紹幾種方法。

注意飲食清淡

飲食和生活作息是長痘的罪魁禍手， 因此， 在去痘的這段時間可合理調整飲食。 不要吃油膩、辛辣、油炸、膨化等食品.這些食物中的垃圾毒素太多了， 會直接影響腸胃的消化功能。

大量喝白開水補水， 給肌膚活力

皮膚需要代謝就需要水分做為媒介， 如果缺水， 皮膚中的廢物就很難排出體外， 易生長痘痘。 因此想要去痘或是預防痘痘， 都需要給皮膚注入水力量， 讓皮膚細胞充盈起來。

刷牙要清水沖涮乾淨

刷牙的時候要多用清水沖涮， 以免牙膏殘留在嘴巴裡面也會長痘痘， 牙膏裡面有些物質是不可以長時間的保留在口中的， 因為某些物質經過長時間的發酵， 會產生有害物質。

注意面部和手部的衛生

用溫水洗臉， 更不要用手擠、捏、掐等。 最好不要濫用化妝品， 上班更應該注意衛生， 不要濃妝豔抹， 淡妝更自然更適宜。

不要使用激素類藥膏

有的藥膏會使痘痘病情加重， 有些人會自行的買一個藥， 覺得塗抹之後還是會有效果的， 其實會加深痘印的。

充足睡眠運動排毒

保持樂觀情緒， 保持充足睡眠， 晚上也在12點鐘之前睡下， 避免情緒焦慮和緊張， 保持大便通暢，