白領坐太久有什麼危害

久坐不動會壓迫位於臀部和大腿部的膀胱經， 造成膀胱經氣血運行不暢， 導致膀胱功能失常， 而腎經與膀胱經相表裡， 這樣就會引發腎功能異常， 所謂“久坐傷腎”就是這個道理。 而腎氣不足慢慢就會導致氣血雙虛， 出現皮膚瘙癢、面色蒼白或黝黑、失眠多夢、心情煩躁、便秘、經血量少等。 而這些問題反應在顏面上會表現為可怕的色斑。 色斑的出現其實是身體在告訴我們：它的內部氣血發生了瘀堵， 即中醫所說的氣滯血瘀。 因為皮膚的斑點多半是氣血失衡導致血停滯在皮膚表面形成的污點。

一方面和久坐不動有關，

一方面是因為辦公室人群多半從事的是腦力勞動， 腦力勞動會讓人思慮多， 消耗過多的精氣， 即西醫所謂耗費血氧。 而中醫則認為思慮過多會傷脾， 脾是後天精氣的生化之源， 脾傷了， 生化精氣的能力減弱， 則人體氣血供養就會不及時， 也不充足。 而血的運行又是靠氣來推動的， 氣行不足當然就會血行不暢， 最後導致氣血瘀堵也就是必然的了。

另外， 辦公室久坐族常常要面對激烈的職場競爭， 精神壓力很大， 而情緒的波動會造成紊亂， 進一步加劇氣血失調。

氣滯血瘀又是許多疾病的發病基礎， 也是慢性病久治不愈的原因之一， 所以又有“久病必有瘀”的說法。 很多姐妹都有或輕或重的婦科病， 多半也都是由“氣血瘀滯”造成的。

更為可怕的是， 久坐不動可能還會導致不孕， 一些不愛運動的懶姐妹在上班、吃飯、開車的時候常常一坐不起， 一天中有七八個小時都保持一成不變的坐姿， 這樣會導致下腹腔包括盆腔在內等器官的血液迴圈不暢， 造成卵巢供血不足而缺氧， 或者氣滯血瘀使輸卵管不通;更有因為久坐以及體質上的原因， 使子宮內膜組織由於氣血瘀堵而形成子宮內膜異位元症的情況， 這些都是造成女性不孕的原因。 另外， 卵巢一旦出了狀況， 女人的青春和美麗也就快走到盡頭了， 水桶腰、黃褐斑、皮膚乾燥、缺乏彈性、脫髮、頭髮的光澤減退、頸椎病、風濕病、關節炎、骨質疏鬆等， 這些都是卵巢衰退惹的禍。

建議每天最好都要安排適當的戶外活動。 如果你喜歡看電視、用電腦或是打麻將， 那麼建議你每隔一個小時就起來活動一下， 伸展一下四肢。 或者多敲打敲打雙腿內側的脾經、胃經和肝經， 尤其是大腿根部一定要多敲！後背也要多敲， 後背膀胱經是人體的排毒通道， 經常敲一敲， 有利於身體的排毒。