青豆的做法 青豆怎么做好吃

導讀：青豆的做法。 青豆味甘、性平， 入脾， 具有健脾寬中， 潤燥消水的作用。 它富含多種營養， 有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成， 以及抑制癌癥的作用。 那么， 青豆怎么做好吃呢?下面四季養生網小編介紹一些， 青豆的做法。

青豆的做法：

雪菜炒青豆

雪菜又名雪里蕻， 是腌菜的一種。 將買來的雪菜洗凈、切末， 青豆洗凈， 瀝干水分。 將鍋燒熱， 下入青豆， 翻炒至八九分熟， 先不必放鹽， 因為雪菜本身就含有很多鹽分。 加入雪菜炒勻， 如果怕青豆不夠軟可以加一點點水燜至水分收干， 如果喜歡有嚼勁的就不用放水了。 出鍋前嘗一下咸淡， 根據個人口味可以稍加一點醬油， 再加入少許雞精， 即可出鍋。

辣椒炒青豆

將青紅辣椒切段， 蒜切丁， 青豆事先焯一遍， 瀝干水分。 加熱鍋子， 放少許油， 下入蒜丁爆香。 喜歡吃辣一點的可以同時把辣椒也炒一下， 更加能出辣味，

青豆燉豆腐

將青豆洗凈， 放入砂鍋， 加七八分滿水， 大火煮開后轉中小火慢慢燉， 直到青豆嘗著有些軟爛為止。 將豆腐切塊狀后放入砂鍋一起煮， 加入鹽， 再次煮開后關火， 加入雞精調味即可。

青豆胡蘿卜炒雞丁

雞胸肉切丁， 加鹽、味精、淀粉、料酒腌制片刻， 胡蘿卜切丁， 與青豆一起焯熟。 燒熱鍋子， 加油， 爆蒜末、姜片， 加入雞丁炒至顏色開始變白， 下入青豆、胡蘿卜翻炒， 適當調味后出鍋。

炒三丁

將胡蘿卜切丁， 市場買的包裝速凍玉米粒解凍， 青豆先焯熟， 瀝干水分。 鍋子燒熱后先炒玉米， 炒至八分熟時下入青豆、胡蘿卜丁翻炒，