2周歲寶寶食譜如何安排

2周歲寶寶的寶寶消化功能已經得到了很好的完善， 因此在這個時候寶寶的食譜安排需要注意逐漸向成人過渡。 而且為了保證為寶寶提供身體成長所需要的營養， 在平時安排飲食的時候一定要注意合理的膳食搭配， 寶媽一定要知道2周歲寶寶食譜如何安排， 才可以讓寶寶的身體更加強壯。

寶媽在安排2周歲寶寶食譜的時候， 要注意為寶寶適當的添加粗糧、肉類和蔬菜， 而且為了保證寶寶腸道的消化能力， 一定要為寶寶及時補充水分和水果， 保證寶寶的腸道更加的健康。

在我們的膳食中， 提供熱能的主要還是穀類。 2歲小兒對谷類的消化吸收已沒有什麼問題， 因此， 諸如米飯、饅頭等主食品對兒童還是適宜的， 而帶餡的包子、餃子等食品是較受小兒歡迎的。 在主食品中， 油炸類食品還應避免。 在副食品中， 鮮魚及各種肉蛋類、海味品等能夠提供較優質的蛋白質、脂溶性維生素及微量元素，

在六大類營養物質中， 富含維生素和無機鹽的還有蔬菜類， 尤其是橙綠色蔬菜， 諸如小青菜、小白菜、韭菜、芹菜葉等營養價值更高。 由於2歲小兒24顆乳牙已長齊， 具有一定的咀嚼能力， 只要將蔬菜切成細絲、小片或小丁， 就能既滿足小兒對營養素的需求， 又適應小兒此時期的咀嚼能力。

為了讓您的寶寶身體更加強壯， 各位寶媽們一定要注意學會2周歲寶寶食譜安排。 另外在平時的時候要注意不要讓寶寶吃過於油膩的食物，