夏季養生

法媒总结10个小贴士 助你轻松应对炎夏

据法国《费加罗报》报道, 在当前的高温环境下, 乘地铁出行或是在家中安睡都使人炎热难耐, 《费加罗报》的网友们给出一些小贴士以帮助民众度过炎热夏日。

1. 关闭窗户

酷热夏日应该开窗促进空气流通, 还是紧密窗门享受清凉空气同时避免飞虫侵扰?这是每年夏天都会遇到的两难选择。 网友建议在每天正午到下午2点这一时段关闭窗户, 以保持房间凉爽, 在傍晚时分再开窗换气。

2. 购买空调

与电扇相比空调无疑是更好的制冷选择。 唯一缺点是空调更易使人感冒。

3. 适时补充水分

相较于可乐与啤酒,

炎热环境下喝水是更好的选择。 按规律补充水分十分必要。

4. 不要乘坐地铁

在这类轨道交通工具上乘客彼此之间几乎没有空隙。 网友建议尽量避免外出, 拥挤的公共交通工具只会增加患病风险。

5. 下午4点以后游泳

假期期间, 网友常会选择在最热时段过后再去沙滩。 但是, 即便是在下午, 光线依然很强烈, 不涂防晒霜去游泳会让人在沐浴后有极大的不适感, 因此需选好游泳时间。

6. 使用喷雾器

喷雾器远比电扇及空调价格便宜。 如果没有游泳池, 人们可以使用喷雾器以达到散热目的。

7. 利用草坪降温

擅长园艺的网友建议不要在热浪来袭之时修剪草坪, 草坪可以帮助维持清爽的环境。

8. 打湿衣物

将身上衣物打湿后坐在电扇旁可有效降温。

因为衣物会快速变干, 这项行动可每小时进行一次。

9. 浸润动物的皮毛

家中动物也是不可忽视的成员。 动物会自己选择待在最清凉的角落。 但是, 为了更好地帮助家中萌宠度过“清凉一夏”, 加之萌宠们本身畏水, 因此浸润它们的皮毛也是不错的选择。

10. 保持忍耐力

总而言之, 面对高温人们别无选择只能承受, 因此大家必须保持忍耐力。 在没有空调的环境中工作时, 人们必须努力坚持。