最適合夏天減肥的六種美食
夏天到來， 各種水果爭相上市， 水果市場一篇琳琅滿目。 此時， 減肥的你不妨多吃些水果。 另外， 夏天減肥還可以吃些什麼呢？下麵六種食物是最適合在夏天吃的， 讓你解解饞吧。
1、西瓜
在炎熱的天氣， 啃幾塊脆脆的、飽滿多汁的西瓜， 這樣的享受是多麼愜意啊。 既解渴又解饞， 不會再想著吃甜食了。
2、湯
蔬菜涼湯， 瓜果涼湯等， 做為第一道菜， 是夏天最好的開胃菜。 主食前多吃點流質的東西， 先把肚子哄個半飽了， 就不會吃那麼多主食了。
3、蔬菜
吃膩了水煮蔬菜、炒蔬菜， 可以變著戲法把洋蔥、甜椒、南瓜、胡蘿蔔、蘆筍、大蒜等，
4、沙拉
沙拉做起來又方便， 吃起來又健康。 把蔬菜瓜果浸洗漂淨， 切成絲和片， 加入低脂乳酪、一小把堅果、少量香料， 配兩片麵包， 一餐就解決了。
5、低熱量飲料
夏天， 很多霜淇淋等甜點隨處可見， 一不小心， 一大堆慕斯、甜味的咖啡、茶、汽水等就下肚了。 不知不覺， 一堆熱量就在體內囤積起來了。 天氣很熱， 我們一般喝很多飲料， 而食欲照樣旺盛， 所以一不小心就攝入了過多的熱量了。 以下幾種清涼飲是特別推薦， 可以讓你無後顧之憂：
優酪乳橙汁：半杯優酪乳加半杯鮮榨橙汁（100卡路里）檸檬汁：大半杯水加進1片檸檬、1/4杯石榴汁， 再加入幾塊冰， 一杯清涼飲就做好了。
6、水果甜點
喜歡吃甜食的人如果不注意節制，
把香蕉碾碎， 加入低脂優酪乳， 攪拌後直接可以食用， 或是冷凍片刻， 口味更佳， 就跟吃滑滑的慕斯一樣美味。
把桃子、漿果炸成汁， 加入蜂蜜。 直接喝或是冷凍片刻。
