牛奶香蕉可以一起吃的嗎？

牛奶香蕉是我們在生活中經常會接觸吃得到的， 牛奶香蕉可以一起吃， 而且對於鈣鐵磷等這些礦物質的營養補充也比較有利， 但是有些人食用之後出現腹瀉， 要注意是否是牛奶中的乳糖引起的乳糖不耐受引起。

1、首先我們來瞭解下牛奶的性質吧。 牛奶是最古老的天然飲料之一， 還被大家譽為“白色血液”， 我們可以想像它對我們人體的好處是有多大。 牛奶含有鈣、鐵、磷、鋅、銅、錳、鉬、礦物質等多種豐富的營養元素。 牛奶最大的優點就是人體鈣的最佳來源， 而且含有的鈣、磷比例非常適當， 因此有利於人體對鈣的吸收。

2、香蕉不僅好吃， 而且非常有利我們人體消化吸收。 香蕉還含多種維生素和微量元素。 其中含有的維生素A能夠有效的促進生長發育， 增強人體對疾病的抵抗力， 香蕉它是維持人體正常的生殖力和視力的最佳水果；香蕉中所含有的硫胺素還能抗腳氣。 常吃香蕉可以促進食欲、助消化、保護神經系統。 以上我們對牛奶香蕉有了一定的瞭解， 足以證明牛奶和香蕉一起吃是可以的， 網上說的腹瀉的症狀是因為食用者空腹食用所導致的。 牛奶和香蕉同食的好處有， 補充人體多種營養元素，

3、總結， 牛奶和香蕉一起吃是不會引起腹瀉的， 反之， 牛奶和香蕉一起當早餐吃是一種非常健康的搭配。 如果有腹脹腹瀉的情況， 很可能是因為牛奶中的乳糖引起的乳糖不耐受所導致的， 這與香蕉沒有任何關係。 網路上流傳的很多不能與牛奶一起食用的說法都是沒有科學依據的。 所以大家要多查相關資料或者是諮詢醫生。