如果晚上吃薏米紅豆粥好嗎

薏米紅豆粥很常見的家常粥， 它主要的熬制材料就是薏米與紅豆， 薏米的營養特別的多， 不僅僅可以利尿去水腫的功能， 而且還可以保護脾胃， 清熱解毒上也是一把好手， 紅豆可以稱作為飯豆， 它有利於小便， 而且可以消腫。 紅豆是不可以缺少的五穀雜糧之一。 這兩種功效這麼多這麼好， 如果放在一起吃好麼， 我們來瞭解一下如果晚上吃薏米紅豆粥好嗎。

1、如果晚上吃了， 人都入睡， 胃部靜止了， 吸收下過就不好了。 當然啦， 很撐的時候還是不要喝了。 。 還有一點要注意：有人說熬薏米紅豆粥的時候， 加把大米味道更美。 千萬不要這樣~因為大米含有濕氣， 而紅豆和薏米都是祛濕的， 一旦加進去大米， 就等於加進去了濕氣， 雖然味道可能更好了， 但對於養生來說並非好事， 就因為那一把大米， 所有的紅豆、薏米就都白費了， 功效全無。

2、秋冬季節空氣乾燥，

最適合喝粥， 既滋潤， 又養胃。 糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B族及澱粉等成分， 是適於溫補強壯的食品， 具有補中益氣、暖脾胃的作用。 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。 另外紅豆所含有的纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物， 在瘦腿上有很大效果。 薏米紅豆粥可以早上吃， 胃部吸收好， 如果晚上吃了， 人都入睡， 胃部運動減弱， 吸收不是很好。

3、可以每天早上當早餐吃。 薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕， 能夠祛除體內的濕氣， 非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。 薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點， 具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂的功效。

以上就是如果晚上吃薏米紅豆粥好嗎詳細的說明和介紹，

晚上和在薏米紅豆粥還算可以， 但是不建議喝， 因為晚上很多器官都睡覺了， 容易導致消化不好， 所以選擇可以在早上吃， 不僅消化好， 而且在早上吃會有更好的營養， 再熬制的時候不要把大米加進去， 容易功效全部沒有了。