四款適合小孩的秋季養生粥

導語：現在都講究養生， 養生沒有年齡之分， 也沒有地域差異。 秋季也是養生的最好時節， 今天向大家推薦幾款適合小孩秋季養生的粥。

一、芝麻花生豬肝山楂粥

材料：芝麻50克， 花生50克， 豬肝40克， 山楂40克， 粳米50克。

做法：將花生去殼， 將芝麻放入陶器罐內， 注入清水， 先煮1小時， 花生熟後， 放入粳米(洗淨)煮30分鐘後， 再放入豬肝、山楂， 煮5至10分鐘， 即可食用。

二、生地麥冬粥

材料：生地黃50克， 麥冬(去芯)40克， 粳米50克， 金錢枝桔餅30克。

做法：將生地黃、麥冬洗淨， 切成碎片， 裝入已消毒的紗布袋內， 放入陶器罐內， 放入清水， 先煮1小時， 撈去布袋去渣， 放入粳米(洗淨)熬粥30分鐘， 即可食用。

三、沙參銀耳粥

材料：沙參50克， 銀耳50克， 粟米50克， 冰糖10克。

做法：沙參洗淨， 放入陶器罐內， 放入清水， 先煮30至40分鐘， 去沙參， 放入銀耳， 粟米(均洗淨)， 再煮1小時放入冰糖， 再熬10至15分鐘， 即可食用。

四、杏仁川貝百合粥

材料：杏仁30克， 川貝母15克， 百合30克， 粳米50克。

做法：先將杏仁、川貝母、百合洗淨， 裝入已消毒的紗布袋內， 先煮1小時， 撈去藥渣後放入粳米(洗淨)， 再煮20至30分鐘， 即可食用。