夏季玩樂過度當心得“熱傷風”
過度貪涼易得“熱傷風”
以前生活條件不好的時候， 空調是件奢侈品。 夏天的晚上， 庭院裡， 大樹下， 三五成群的納涼者搖著大蒲扇， 講著身邊趣事， 孩子們追逐嬉戲， 不失為一道風景線。 可是， 現在的城市裡已經難得見到這種場景， 吃好晚飯， 大部分人都會選擇“孵空調”， 不出汗涼颼颼多舒服。
不僅是晚上呆在空調間， 很多家庭白天也會讓孩子老人不要出門， 理由是家裡涼快。 上班族也是， 家裡空調， 路上車子空調， 單位還是空調。 人是吃五穀雜糧的， 四季的氣候也應該去適應， 突然從高溫的環境進入低溫環境，
“外界氣溫高， 皮膚上的毛孔因為要散熱處於張開的狀態， 這個時候進入溫度較低的房間， 毛孔突然閉合， 體內的熱量和汗液散發不了， 中醫叫“衛氣閉鬱”就容易出現傷風症狀， 這是夏季的風寒感冒。 還有風熱邪毒直接侵襲呼吸道的是風熱感冒。 貪涼， 過多地進食生冷的食物導致濕邪內停， 外邪侵襲， 是夾濕感冒。 所謂“熱傷風”其實也就是感冒， 感冒症狀雖然相對比較輕微， 但也是要分風熱、風寒和夾濕等幾種常見類型的。 ”專家說。
吃太多、玩太累也會導致“熱傷風”
很多人都會認為導致“熱傷風”的原因只是受涼了。
老人孩子消化功能比較弱， 吃太多就容易積食， 噁心、嘔吐、胃口變差後， 身體所需的營養成分不能很好地供應， 免疫力就會下降， 病毒開始入侵。 年輕人認為自己身體好， 熬夜網遊， 夜店， KTV連軸轉， 沒有好好休息後， 抵抗力直線下降， 自然容易受寒。 之前有基礎疾病的人， 一旦身體虛弱， 還有可能引發其他的問題。
小孩子在玩耍出汗後， 不要馬上洗澡或者喝冷的飲料， 一冷一熱的刺激後， 往往就會出現鼻塞發熱的現象。 小孩子的呼吸系統發育不完善， 非常容易被感染， 感冒後因為胃口變差， 還有可能出現腸胃功能紊亂， 家長一定要注意孩子飲食， 適宜清淡、容易消化。
症狀不同用藥有所區別
家中有人得了“熱傷風”後， 有經驗的老人首先想到的就是煮一鍋生薑茶。 專家提醒， 剛剛受寒的時候， 適當喝點薑茶出點汗是可以的， 但是感冒的性質還可能因為人的體質寒熱不同及寒邪化熱而發生改變， 開始是受寒了， 之後可能會轉變為熱性，
剛受寒人有點怕冷、流清水鼻涕、咽喉不痛的時候， 喝點薑茶是有好處的。 但是如果出現了喉嚨痛、發熱等情況， 再喝薑茶， 無疑是火上澆油， 咽喉部會受到更大的刺激和傷害。 中醫講“用藥如用兵”， 要把握合適的時機用上合適的“兵”才對。
如何來區分自己的感冒屬於風寒還是風熱呢？專家教大家一個非常簡單的辨別辦法。 如果您覺得自己口很幹， 想喝水、咽喉部位疼痛、鼻涕黃濃、舌頭紅並且舌苔偏黃， 那麼， 肯定是屬於風熱型的感冒。 如果你咽喉只是有點癢不怎麼痛、鼻塞、流清水鼻涕、舌苔白白的， 口不幹， 不太想喝水或只是想喝點溫水那是屬於風寒型的感冒。 舌苔厚，
不同的症狀處理方法也不同。 空調受涼出現初期症狀的時候， 首先要做的就是馬上離開所處的低溫環境或添加衣服， 然後適量喝點溫開水幫助排汗， 這個時候可以適當地放點薑片、蔥白， 如果一開始就有咽痛症狀的人， 就不要放， 避免再度刺激；如果是風熱的可以吃點疏風清熱類的中成藥， 比如板藍根、VC銀翹片、芙樸、雙黃連之類的；出現低熱時， 可以吃點清熱靈；如果體溫較高， 並且有頭痛、咳嗽咳黃痰等症狀出現， 要及時去醫院就診， 明確下是病毒還是細菌感染， 請醫生幫忙治療。 夾濕感冒可以選藿香正氣之類的。 感冒時快克、泰諾這類藥物可以吃， 但起到的只是緩解症狀的作用，
“熱傷風”的Q&A
得了熱傷風的人可以洗澡嗎？
專家：可以用溫水洗澡。 有些人受涼後先想辦法發點汗， 出了汗馬上去沖澡換衣服， 沖完後又馬上回到空調間， 忽冷忽熱， 這是不好的。 感冒時洗澡換衣服， 要注意避免再次受涼， 出了汗的患者最好先用毛巾把汗擦乾， 然後準備好換洗衣服， 調好水溫快速沖洗乾淨。 最好能在浴室穿上衣服吹幹頭髮再出來， 不要直接進溫度低的空調間。 否則冷熱環境變化過快， 人體調節不過來， 會導致病情加重。
都說感冒的人喝雞湯很好， 這個說法正確嗎？
專家：雞湯是增加抵抗能力不錯的選擇， 但是感冒的時候建議不要喝。因為感冒的時候人體和外來的病毒細菌在“打仗”，“兵力”主要調動到前線去了，脾胃功能相對較弱，過多地喝了油膩的雞湯容易增加腸胃的負擔。發燒的人更加不要吃，即使感冒症狀已經消失了，也不建議馬上補，中醫有個名詞叫“食複”，就是說飲食不當會導致症狀反復。
很多年紀大的人都說熱傷風不用吃藥就會好，這個說法對嗎？
專家：這要分具體情況來看。一般病情不重的是不需要吃藥的。平時體質就好，沒什麼基礎疾病的人，在感冒初期適當的休息，合理的飲食，注意冷熱環境的適應大多可以很快自愈。但是有些人就要注意了，尤其是年老體弱的人，還有比如本來就有慢性支氣管炎等呼吸道基礎疾病的人，曾有風濕性心臟病、病毒性心肌炎等心臟疾患的人，還有腎炎等疾病的人，不在於吃不吃藥，而是要及時就醫，避免發生因小感冒誘發大併發症。吃不吃藥，不是憑自己的喜好來定，而要看個人的體質和病情的輕重定。
熱傷風會傳染嗎？
專家：熱傷風不是流感，沒有很強的傳染性，屬於普通感冒的類型，傳染性總是有的，但絕不像流感那麼強。與感冒患者近距離長時間的接觸可能會增加感染的機會，但其實日常環境中普通感冒病毒也是存在的，自身抵抗力下降使病毒有機可乘才是最根本的原因。導致抵抗力下降的誘因常見的有過度疲勞、晝夜顛倒作息不規律、受涼或環境冷熱變化急劇，甚至過長過激的不良情緒也是。所以中醫有養生十二字真言：“慎起居、避風寒、節飲食、調情志”很管用的。
孕婦患熱傷風該如何處理？
專家：孕婦比較容易患熱傷風，考慮到肚子裡的寶寶不能用常規藥物，孕婦不能自己隨便亂吃藥，包括有些中成藥孕婦也是不能用的。出現感冒初期症狀的時候，可以多喝水，因為多喝水就可以多排小便，帶出體內的毒素。但如果症狀嚴重起來或者有發熱的情況，還是應該及時去醫院就診，在專業人員的指導下用藥。
小貼士
1、感冒的小孩子可以適量吃點溫熱的米湯，既能幫助排汗又可補充人體需要的碳水化合物。
2、感冒不能輕視但是也不用過度恐慌，體質健康的普通人一般都會自愈，關鍵是要增強自身的抵抗力。
3、感冒初期用溫水泡腳效果不錯，泡一次不夠，要反復地更換熱水，直到出汗。
4、天氣炎熱，易上火的人可以自製清熱降暑又防熱感冒的清涼茶：薄荷3克、生甘草3克、烏梅3克、通草3克泡水喝。
5、開車的人不要讓車內的溫度太低，儘量保持在26-28℃左右，驟然間的溫差很容易讓人畏寒發熱。
但是感冒的時候建議不要喝。因為感冒的時候人體和外來的病毒細菌在“打仗”，“兵力”主要調動到前線去了，脾胃功能相對較弱，過多地喝了油膩的雞湯容易增加腸胃的負擔。發燒的人更加不要吃，即使感冒症狀已經消失了，也不建議馬上補，中醫有個名詞叫“食複”，就是說飲食不當會導致症狀反復。很多年紀大的人都說熱傷風不用吃藥就會好，這個說法對嗎？
專家：這要分具體情況來看。一般病情不重的是不需要吃藥的。平時體質就好，沒什麼基礎疾病的人，在感冒初期適當的休息，合理的飲食，注意冷熱環境的適應大多可以很快自愈。但是有些人就要注意了，尤其是年老體弱的人，還有比如本來就有慢性支氣管炎等呼吸道基礎疾病的人，曾有風濕性心臟病、病毒性心肌炎等心臟疾患的人，還有腎炎等疾病的人，不在於吃不吃藥，而是要及時就醫，避免發生因小感冒誘發大併發症。吃不吃藥，不是憑自己的喜好來定，而要看個人的體質和病情的輕重定。
熱傷風會傳染嗎？
專家：熱傷風不是流感，沒有很強的傳染性，屬於普通感冒的類型，傳染性總是有的，但絕不像流感那麼強。與感冒患者近距離長時間的接觸可能會增加感染的機會，但其實日常環境中普通感冒病毒也是存在的，自身抵抗力下降使病毒有機可乘才是最根本的原因。導致抵抗力下降的誘因常見的有過度疲勞、晝夜顛倒作息不規律、受涼或環境冷熱變化急劇，甚至過長過激的不良情緒也是。所以中醫有養生十二字真言：“慎起居、避風寒、節飲食、調情志”很管用的。
孕婦患熱傷風該如何處理？
專家：孕婦比較容易患熱傷風，考慮到肚子裡的寶寶不能用常規藥物，孕婦不能自己隨便亂吃藥，包括有些中成藥孕婦也是不能用的。出現感冒初期症狀的時候，可以多喝水，因為多喝水就可以多排小便，帶出體內的毒素。但如果症狀嚴重起來或者有發熱的情況，還是應該及時去醫院就診，在專業人員的指導下用藥。
小貼士
1、感冒的小孩子可以適量吃點溫熱的米湯，既能幫助排汗又可補充人體需要的碳水化合物。
2、感冒不能輕視但是也不用過度恐慌，體質健康的普通人一般都會自愈，關鍵是要增強自身的抵抗力。
3、感冒初期用溫水泡腳效果不錯，泡一次不夠，要反復地更換熱水，直到出汗。
4、天氣炎熱，易上火的人可以自製清熱降暑又防熱感冒的清涼茶：薄荷3克、生甘草3克、烏梅3克、通草3克泡水喝。
5、開車的人不要讓車內的溫度太低，儘量保持在26-28℃左右，驟然間的溫差很容易讓人畏寒發熱。
