煮山楂水的做法
有很多人比較喜歡喝煮山楂水， 因為煮山楂水， 具有美容養顏的功效， 而且對於女性來說， 更能夠促進胃動力幫助我們消化， 從而達到減肥的目的， 在煮山楂水的時候應該儘量的選擇新鮮的山楂， 因為新鮮的山楂煮水的功效會好一些， 還可以加入一些冰糖調味， 那麼煮山楂水的做法是什麼呢?
煮山楂水的功效與作用
山楂不僅可以作為新鮮水果食用， 還可以製作成為很多的副產品， 山楂水就是其中之一。 煮山楂水的功效與作用也是人們不可小覷的。
1、治療痛經、月經不調
中醫認為山楂具有活血化淤的作用， 是血淤型痛經患者的食療佳品， 對女性很有幫助。 因此有痛經的女性不妨可以多試試。
2、減肥降脂
飲用山楂水可減肥降脂， 很多減肥的女性嫌煮山楂水麻煩， 就直接買曬乾的山楂來泡水喝， 也能取得一定的效果。
3、山楂水可以開胃消食， 特別對消肉食積滯作用更好。
4、山楂水具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用， 對老年性心臟病也有益處。
5、山楂水能阻斷並減少自由基的生成， 能增強機體的免疫力， 有防衰老、抗癌的作用。
煮山楂水的功效與作用這麼多， 那麼煮山楂水究竟是怎麼做出來的呢?不妨學習一下煮山楂水的做法。
煮山楂水的做法
1、把山楂洗乾淨。
2、把山楂的把、蒂去掉。
3、把山楂攔腰切一下， 掰開， 然後用刀把果核撥出來， 不過沒有用過的朋友要小心，
4、加入適量水， 文火熬煮至山楂爛熟， 加入冰糖， 再熬煮10分鐘， 待其成為稀糊狀即可， 如果是痛經的女性飲用的話， 可以把冰糖改為紅糖， 這樣效果更好。
如果你覺得上述方法比較麻煩的話， 你也可以將山楂片用涼水快速洗淨， 除去浮灰.放入杯內， 澆入開水， 加蓋悶上。 待水溫下降到微溫時， 加入白糖， 攪至溶化即可飲用， 或者加入蜂蜜即可飲用。
山楂水製作方法簡單， 功效與作用也還不錯， 不妨試試哦。
