下肢水腫艾炙哪裡

在這個看顏值的時代裡， 除了臉之外， 身材也很重要， 因此對於細腰、長腿受到了大眾的喜愛， 可是想要有大長腿並不是簡單的事情， 除了先天的條件之外， 後天的努力也是十分重要的， 而下肢的水腫就成了問題， 除了疾病引發的水腫之外， 長期長時間的站立或是坐， 都會引發靜脈回流障礙， 從而引發下肢的水腫， 那麼對於這個問題艾炙要怎麼解決了， 下面一起來瞭解一下吧。

下肢水腫多與脾、腎氣虛有關， 也有很多人的輕度下肢水腫是因為下肢靜脈曲張、靜脈回流障礙引起， 這一類下肢水腫多屬於瘀血阻絡。 早晨起床時較輕、下午或者晚上明顯的水腫， 常為久坐或久站加重了靜脈回流障礙的緣故。 非嚴重疾病引起的輕度水腫， 可試試艾灸和按摩， 若試用三五天無效， 應及時去正規醫院就診。

艾灸：給身體的小火爐添柴

傳統艾灸具有溫補脾腎陽氣的作用。

打個比方， 艾灸就是給身體裡的小火爐添了把柴火， 只有火燒得夠旺， 身體這個機器才能更好地工作。 否則， 身體裡多餘的體液就不能順利通過出汗或者小便排出， 從而導致過多的水停留在身體的相應部位， 這就是我們看到的水腫。 艾灸尤其適用於因為肺、脾、腎氣虛導致的輕度水腫， 尤其是顏面部和下肢的水腫。 另外艾灸也具有溫經通絡的作用， 所以也適合靜脈回流障礙導致的下肢水腫。

常用的艾灸方法有以下三種：

艾條灸將艾條點燃， 然後在穴位上進行熏灼， 艾條距離穴位1～2釐米， 以能耐受的熱度為宜。 一般常用的穴位是氣海穴、關元穴、命門穴、大椎穴、足三裡穴。 每個穴位艾灸5～10分鐘， 以局部皮膚發紅為宜。

艾盒灸將長短合適的艾條放入艾灸盒， 點燃後將艾灸盒放置在相應穴位外， 每次15～20分鐘即可。 常用艾灸部位有肚臍(神闕穴)、氣海穴、關元穴、命門穴、腎俞穴等。

隔物灸這種方法是先在穴位上放上藥物或用藥物做成的藥餅， 然後將艾炷放置在藥餅上， 再點燃艾灸。 這種方法既可發揮艾灸的作用， 又能發揮藥物的升陽作用。 常用的隔物灸有隔附子灸、隔鹽灸、隔生薑灸等。 每個穴位大約艾灸2壯～3壯， 也就是說依次放2～3個艾炷即可。