有痰吃什麼，3大食物幫助你

嗓子裡有痰是一件很煩人的事情， 就連睡覺都讓人不舒服， 治療勢在必行。 藥物在治療痰方面並沒有太過明顯的效果， 有些食物卻是擁有特別好的療效， 比如生薑紅糖水、蒸大蒜水、烤橘子等。

1、生薑紅糖水：

患了感冒的話， 喝溫熱的生薑紅糖水對感冒引起的咽喉不適能起到較好的調理作用。 如果感冒的同時還伴有咳嗽， 可在生薑紅糖水裡再加2～3瓣大蒜一起煮。 在鍋裡放入水， 紅糖， 生薑， 大蒜用小火煮大概10分鐘左右即可飲用。 煮長時間的目的是把蒜頭的辣味煮掉， 這樣會更好一些。

2、蒸大蒜水：

首先取大蒜2～3瓣， 拍碎， 放入碗中。 再向碗中加入半碗水， 加一粒冰糖。 然後把碗加蓋放入鍋中去蒸， 大火燒開後改用小火蒸15分鐘即可。 當碗裡的蒜水溫熱時喝， 大蒜可以不吃。 一般一天2～3次， 一次小半碗。 大蒜性溫， 入脾胃、肺經， 改善寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果較好。

3、烤橘子

首先將橘子洗淨， 將橘子直接放在小火上烤， 並不斷翻動（沒有叉子的朋友可以將洗淨的橘子放入燒熱的鍋中翻炒）， 烤到橘皮發黑， 烤橘子要掌握好火候， 以橘皮烤幹微焦為最好。 待橘子稍涼一會， 可以將橘皮和橘瓣同食。 橘子性溫， 有化痰止咳的作用。 吃了烤橘子後痰液的量會明顯減少， 鎮咳作用明顯。

注意事項：

1、如果是乾咳無痰， 苔薄白， 可以吃一些酸性的食物或藥物， 中藥如五味子加黃芪泡水喝， 因酸性收斂， 可以起到適當的肅降肺氣， 止咳的作用。 若乾咳無痰， 苔偏黃就可以再加一些鮮竹瀝、竹茹之類的中成藥配上吃一下。

2、如果是咳嗽有痰， 那就最好先到醫院檢查一下胸片， 排除是不是肺炎， 支氣管炎等可能， 如果肺部沒有查到問題的話， 就可以吃一些蜜煉川貝枇杷膏、甘草合劑（糖尿病人除外）等中成藥吃， 如果咳嗽症狀反復發作的話， 建議平時飲食可以喝一些甘貝草茶， 有補中氣、清肺熱、散表寒之功效。