吃豇豆回奶嗎？

女性在哺乳期乳汁分泌是很正常的， 在斷奶後如果需要乳汁是需要回奶的豇豆作為豆類蔬菜， 營養豐富， 也有關於豇豆回奶的說法。 嚴格來說， 豇豆回奶是沒有科學依據的， 可以嘗試其他回奶方式。

1.吃豇豆不會回奶。 豇豆的主要營養成分是蛋白質， 不飽和脂肪酸， 維生素ABC， 礦物質磷、硒， 以及大量的膳食纖維， 不含有回奶的成分， 因此， 哺乳期是能吃豇豆的， 不會回奶。

2.部分人由於個人的體質不同，

對有些食物表現出不同的反應， 有可能出現短暫性的回奶現象；另外， 有些哺乳期的婦女不注意飲食， 在吃豇豆的同時或吃了其他的回奶食物， 誤以為是豇豆回奶， 純屬冤枉豇豆。

3.生活中很多食物有回奶作用， 當然也有很多的食物有下奶作用，

發現回奶時， 需儘快的食用一些下奶的食物， 比如：黃豆豬蹄湯， 鯽魚湯， 雞湯， 木瓜湯， 牛奶， 豆漿， 小米粥等。

4.生活中大多數的常規食物都沒有回奶的作用， 因此， 哺乳期的女性注意沒必要太挑剔食物， 只要不吃：韭菜、麥芽、花椒、山楂、妊娠、茴香、麥片等一般都不會回奶， 另外， 寒涼性的食物哺乳期也不宜多吃， 對奶量也有一定的影響。