補腎壯陽粥的做法大全有哪些
在生活當中大家普遍都有這樣一種意識， 那就是補腎壯陽是男性才需要的， 女性一般都不需要。 其實這個看法是錯誤的， 腎虛分為腎陰虛和腎陽虛， 不管是男性和女性都有可能會發生。 在日常生活當中有很多可以補腎壯陽的食物， 對於人體的調理效果是非常不錯的， 大家可以針對自己的體質來進行選擇。
補腎壯陽粥的種類很多， 下面介紹幾種做法比價簡單的：
1.益智粳米粥， 首先將益智仁研成粉末， 將粳米淘洗乾淨入砂鍋中， 加入清水， 先用大火煮沸， 再轉用小火熬成粥品。 加入益智仁粉末及調味品， 稍煮片刻即可。 補中益氣， 健脾養胃， 適合於腎虛、腹中冷痛等症狀。
2.蝦米粥， 將準備好的蝦米用溫水浸泡半個小時， 接著將清洗乾淨的大米一同放入鍋中煮熟， 根據自己的口味添加調味品即可。
3.核桃粥,先把核桃去殼切成丁狀， 然後放洗淨的白米入鍋內煮成糊狀時， 最後倒入核桃丁與冰糖即可。 可以補氣養血， 潤燥化痰， 滋肺潤腸。
4.鎖陽羊肉粥,將洗乾淨的羊肉切成細條留著備用。 接著將鎖陽放入鍋中用水煎熬將雜質去掉。 等十分鐘後將大米和羊肉一起倒入煮成粥。 同樣的根據自己的口味加入調味品。 溫陽補腎， 適合於腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等症狀。
5.枸杞大棗玉米渣粥， 將枸杞、大棗用清水淘洗乾淨， 鍋中加入清水燒開。 下入玉米渣慢火煮至半熟時， 下入大棗和枸杞， 慢火煮熟， 即可出鍋。 可以養血安神， 補肝， 腎降血糖。
上編為大家介紹的這幾種補腎壯陽粥的做法， 食材都是比較容易見到的，
