滋陰降火的食物

上火是很常見的事情， 在日常生活中， 在因為各種事情， 人們都是會有上火的情況， 所以對有這樣現象的時候， 也不用過於擔心， 都是有著很好的解決方法， 那能夠降火的食物也是比較多， 例如菊花茶就是不錯之選， 這樣的茶在降火上， 都是有著很好幫助， 那滋陰降火的食物都有什麼呢?

對滋陰降火的食物都有什麼呢， 這類食物也是比較多， 所以在選擇的時候， 也是可以根據自己的喜愛進行， 下面就詳細的介紹下， 使得對這些食物都是有著一些瞭解。

滋陰降火的食物：

(1)清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等， 多有抗菌消炎作用， 適用於各種實火症候。

(2)苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等， 可以寒涼之性化熱降火， 多用於實火症。

(3)利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，

(4)攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等， 適用于小便短黃、大便幹結、口幹口苦、腹脹納差等症候。

(5)涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等， 可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

(6)甘溫除熱類：如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等， 適用於氣虛火旺的病況。

(7)滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等， 多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。

(8)補髒熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等， 適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候。

通過以上介紹， 對滋陰降火的食物也是有著一些瞭解， 不同類型的食物， 在對人體幫助上， 都是有著很大區別， 所以在出現上火情況的時候， 也是要注意對自身的保護， 否則也是會引發出一些疾病， 同時對食物選擇也是要合理搭配。