營養飲食

芝士是黃油嗎

芝士又名乳酪, 同樣芝士和黃油都是牛奶的精華物質, 其還有豐富的營養物質和蛋白質, 深受大都市的人們的熱愛, 也是甜品師經常用到的食材。 但是由於本身都出自牛奶, 又在外表很相似, 所以很多人都分不清芝士和黃油的區別, 其實乳酪和黃油有很大的區別還是很大的, 接下來一起去瞭解下?

黃油和芝士的區別

1、營養價值

乳酪:又稱為芝士, 是牛奶的營養精華, 具備多種氨基酸、維生素及礦物質成分, 提取出了牛奶中的乳膠很容易與唾液酶反應, 咀嚼後容易吸收。

黃油:butter, 黃油, 即俗稱的牛油, 90%以上成分是脂肪, 蛋白質、維生素含量較低, 營養價值不如乳酪。 注意, 如果是人造黃油, 裡面還含有反式脂肪酸, 對健康有害的。

人造黃油:是指一些餐桌上用的塗抹油脂和一些用於起酥的油脂。 由於價格便宜, 在某些地方逐漸代替了黃油。 人造黃油的油狀物和水狀物中要加入乳化劑、食鹽、黃油調味料、色素、化學防腐劑等。

也可加入維生素A和維生素D。 黃油只能含有黃油油脂, 但人造黃油並不受如此嚴格的限制, 人造黃油可以採用任何油脂。 有些植物油製成的人造黃油可加入5~10%的黃油以增強味道。

2、熱量脂肪含量

乳酪:熱量適中, 328大卡/100克, 脂肪含量少, 只有20-30%;

黃油:熱量高, 888大卡/100克, 脂肪含量高, 90%以上是脂肪。

3、做法

乳酪:指的是發酵的牛奶, 是通過發酵和凝乳來得到的。 其性質與常見的酸牛奶有相似之處。 但是, 乳酪的濃度比優酪乳更高, 近似固體食物。

黃油:是從奶油產生的, 新鮮牛奶加以攪拌之後, 從上層濃稠狀物體中提煉的。

4、味道

乳酪:由於是經過發酵製成的, 乳酪除了香甜的奶香味及淡淡的鹹味外, 還會有點酸味。

黃油:奶香味很足, 入口有油膩感, 沒有酸味。

5、吃法

乳酪:乳酪就是我們平常吃的奶豆腐, 奶幹, 質地比較硬, 味道單純, 有濃濃牛奶香味。 適宜佐餐或者做零食直接食用。 乳酪最簡單的吃法就是直接食用它, 不僅味道好,

營養還能充分的被我們所吸收掉。 還可做西餐配料, 比如做披薩, 製作蛋糕;還可以單獨作為主菜, 也可和麵包、餅乾、漢堡包裡一起吃, 還可以搭配著水果吃。

黃油:Butter也可以直接吃, 不過不是直接食用, 一般固態的時候抹面包, 融化了以後用來蘸蔬菜。 另外, 黃油還可以炒菜, 當植物油一樣使用, 也可以做甜點。

牛奶、奶油、黃油及乳酪的關係

1、牛奶:牛奶是混合了水、乳脂、蛋白質、糖類和微量元素等物質的混合物。

2、奶油:正常情況下, 剛擠出的牛奶的乳脂含量大概在 3.5% 左右。 這些乳脂是以顆粒狀態懸浮在牛奶中的。 當然, 這種懸浮並不是很穩定, 只要靜置一段時間, 乳脂就會上浮到牛奶表面。 把這樣的表面一層收集起來, 我們便得到了淡奶油。 (利用離心技術, 可以迅速實現這一過程)

淡奶油不全是“油”, 它的脂肪含量其實也只有 12% 到 38%, 本質上還是一個大量水和少量懸浮脂肪顆粒的體系, 只是脂肪顆粒稍微密集了些。 這種東西看上去跟牛奶差不多, 只是稍微濃稠一點。

3、黃油:黃油是從奶油產生的,

將奶油進一步用離心器攪拌就得到了黃油, 黃油裡還有一定的水分, 不含乳糖, 蛋白質含量也極少。 奶油、黃油含有人體必需脂肪酸及豐富的維生素A和維生素D, 並有卵磷脂, 這些都是牛油、豬油和羊油等畜類的體脂所沒有的。

4、乳酪:乳酪完全是另一條技術路線。 乳酪是通過發酵和凝乳來得到的。 牛奶裡含量最多的蛋白質叫酪蛋白。 在凝乳酶的作用下, 這些酪蛋白會發生凝集, 而變成固體。 把固體收集起來, 按照乳酪種類的不同, 有的要進行發酵, 有的要進行熟化, 最後制得的就是美味的乳酪。