早春防什麼 切莫把過敏性鼻炎當感冒

春暖花開， 人們紛紛走出家門郊遊踏青， 有些人會因為吸入空氣中的花粉、塵蟎、黴菌等東西而誘發過敏性鼻炎。 出現鼻塞、鼻癢、清水涕多、打噴嚏等症狀， 很是掃興。 那麼有什麼方法可以預防鼻炎發作呢？

有調查顯示， 大部分哮喘患者在哮喘發作前均有過敏性鼻炎的症狀， 超過80%的哮喘患者同時患有過敏性鼻炎。 人體五官相通， 鼻咽部是 重要的交叉路口， 一旦有病， 就可能危及四周。 過敏性鼻炎的症狀與感冒相似， 因此很容易被患者忽略， 待到發現症狀嚴重時再去就診， 卻已經過了治療的最佳時 期， 治癒的難度也加大。

當心把過敏性鼻炎 誤認為感冒

很多過敏性鼻炎患者都曾當成感冒治療， 一說打噴嚏、流鼻涕， 就以為是感冒， 吃一些感冒藥會好轉， 但有些患者， 即使堅持吃了一個療程的感冒藥， 發現鼻子還是老樣子， 仍然沒有引起注意， 還是想著應該是普通感冒還沒有完全治癒的原因。

其實， 過敏性鼻炎的典型症狀確實跟感冒很相像， 先是鼻腔裡癢得像有蟲子爬， 然後忍不住打噴嚏， 接著就流清水鼻涕， 嚴重時還會鼻塞。 但醫生解釋， 過敏性鼻炎打噴嚏、流鼻涕厲害， 反復發作， 症狀沒有減輕的跡象， 是一種變態反應性疾病， 可引起全身不適症狀， 若不及時治療可發生鼻息肉、支氣管哮喘、分泌性中耳炎、鼻竇炎等一系列併發症;普通感冒引起的鼻子問題則持續時間較短。

十種方法預防鼻炎發作

1、尋找並避免接觸變應原：尋找自己個體的致病變應原， 並設法避免接觸是最有效的方法。

2、少吃寒涼食物：中醫認為， 鼻炎患者屬虛寒體質。 寒涼最易損傷肺脾陽氣， 加重虛寒症狀。 低溫食物可能造成呼吸道過敏反應加強， 誘發過敏性鼻炎。 因此， 應當避免冰品、寒涼生冷之品。

3、少吃油炸食物及有農藥的蔬菜水果：農藥及劣質油在人體的氧化代謝過程中易產生過氧化物及自由基， 影響免疫系統平衡， 加強過敏反應。

4、少吃能引起過敏性鼻炎發作的食物：如牛奶和雞蛋等蛋白質含量較高的食物;無鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海產類食物;蛤蟆類、魷魚等蛋白質含量高且不易消化的食物;蘑菇等真菌類食物。

5、避免食用有添加物的加工食品：有報導稱食品添加劑黃色色素5號及防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道的過敏反應。 所以， 過敏體質患者應儘量避免有添加物的加工食品。

6、忌煙：避免出入於溫差較大的場所;加強勞動及個人防護， 避免或減少塵埃、花粉等刺激;調暢情志， 積極治療。

7、注意休息、加強保暖：注重調攝， 改善體質。 常服補氣中藥， 提高免疫力， 服食偏溫性食品， 逐漸改變虛寒體質， 能有效緩解、控制鼻炎的發作。 平時可酌情服食補益肺脾、滋補肝腎之品， 如：人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿蔔、番茄、蜂蜜等。

8、穴位按摩：經常用中指指腹搓熱後摩擦鼻兩側， 由攢竹至迎香穴擦鼻30次， 再在迎香穴上輕輕按揉5～10分鐘。

9、保持室內外溫度：空調的溫度與外界溫度相差不能太大，

10、勤清潔：地毯、沙發、窗簾要常吸塵和清洗， 以防蟎蟲和織物纖維引起的過敏， 消滅蟑螂， 以防蟑螂排泄物引起過敏。 最好不要養花草和寵物， 以防花粉、氣味、皮毛、寄生蟲引起的過敏。