大麥青汁可以空腹喝嗎 空腹喝大麥青汁有什麼好處
大麥清子是可以空腹喝的， 並且還具有不少的好處， 不過空腹喝大麥青汁的時候要注意適量， 並且也不是所有人都適合喝大麥青汁的。
大麥青汁是以大麥若嫩葉為主要原料的飲品， 主要適用於生活不規律， 蔬菜攝入量不足的人， 以此來彌補膳食不足， 達到營養均衡， 可以在空腹的時候食用， 尤其是早晨空腹喝， 不僅能平衡體液酸堿， 而且還能夠清理腸道， 有效的把腸道中的毒素垃圾等排出體外， 促進排便， 防止宿便的堆積。
據說青汁早上喝吸收效果是最好的， 不一定要空腹， 飯後也可以。 不過一般來講空腹吸收會更好一些大麥若葉青汁是一種均衡含有所需六大基本營養素及幾十種微量元素、可以很好的彌補吃水果蔬菜較少人群的營養平衡。 可消除疲勞、排毒清腸減脂、改善便秘、養顏美容、改善蔬菜攝入不足等多種亞健康狀況，
1、能有效改善便秘
青汁中含有的膳食纖維能促進腸胃蠕動和食物的消化吸收， 幫助解決便秘困擾；
2、能平衡身體體液的酸鹼度
當身體呈現出偏酸性體質時， 會破壞身體機能，
3、保護視力
大麥若葉青汁內的β—胡蘿蔔素和維生素A能保護你的視力， 改善近視狀況；
4、保持精力充沛
大麥若葉中的鉀離子含量豐富， 當人處在疲勞和壓力之下， 釋放的鉀離子能緩解人的疲勞， 減輕壓力， 讓你安好睡眠， 保持充沛精力一整天；
5、促進傷口癒合
大麥若葉中含有的大量葉綠素和SOD活性酶被稱為“天然消炎藥”， 可以促進傷口組織細胞的修復和傷口的自然癒合， 加快細胞代謝速度， 增強細胞活力；
6、排毒減脂
大麥若葉青汁還具有排出血液中垃圾、分解脂肪的作用，
1、早飯前空腹喝
早晨起床喝一杯青汁， 不僅能平衡體液酸堿的作用， 而且還能夠清理腸道， 有效的把腸道中的毒素垃圾等排出體外， 促進排便， 防止宿便的堆積， 對於想要改善便秘、幫助排宿便的人來說效果比較好。
2、飯前半小時喝
在飯前半小時喝上一杯青汁， 可以緩解饑餓感， 增添飽腹感， 從而在用餐時， 能減少攝入食物熱量;而且喝青汁也能補充蔬菜水果營養素， 其含有的食物纖維可以起到促進消化吸收的作用。
3、睡前喝最好
睡前兩個小時左右喝一杯青汁， 對於晚上睡眠品質不好， 容易失眠多夢的人來說， 能起到平衡體內荷爾蒙， 改善睡眠品質的作用。
4、吃高糖高脂肪食物前喝
在食用高糖高脂肪食物之前， 喝青汁， 其含有的豐富的食物纖維會阻止部分的糖分喝脂肪的吸收， 能起到改善血糖指數， 膽固醇脂肪， 預防肥胖等作用。
