營養飲食

​糖焗番薯芋頭

對糖焗番薯芋頭大家都是很熟悉的, 這種食物不但營養豐富, 而且吃起來口感特別的好, 在飯店偶爾吃一頓, 真是令人回味無窮。 糖焗番薯芋頭的主要食材有芋頭、番薯、白砂糖等, 糖焗番薯芋頭的食材也比較好準備, 做起來也不是很難, 如果我們學會它的做法, 在家裡做既經濟又實惠, 下面讓我們具體瞭解一下。

輔料

油 :適量白砂糖 :適量小蔥

主料

芋頭 :1個番薯 :2個

輔料

油 :適量白砂糖 :適量小蔥 :適量水 :1點點

具體步驟

1.將芋頭跟番薯切塊, 這裡切小了點, 其實可以更大一些畢竟多少會縮水一點, 裝碗待用。

2.準備食用油還有小蔥切段, 大概1cm左右吧, 是要熬熟蔥花的, 油待會也是要油炸番薯跟芋頭的。

3.這就是在熬煮蔥花的過程, 但不能熬黑了還是要新鮮綠色的才好看, 熬出蔥油味即可4.熬好後用濾網舀蔥花待用, 因為這是為了最後一步可以點綴也是增加香氣的, 也就是蔥油香, haha。

5.熬好的油還在鍋裡, 但是不夠還要再添加適量的食用油, 炸熟芋頭跟番薯, 但不可太大火以免燒焦造成外焦但不熟。 所以要有耐心哦。

6.炸好差不多, 顏色鮮豔並用牙籤插看是否裡面熟透後才可放糖, +一點點的水。

7.就是這樣, 上糖了的樣子。

8.這當中一定要翻炒使芋頭番薯裹上糖漿還有避免燒焦, 耐心耐心耐心, 不可大火, 慢火跟小火切換調整。 炒至稍微有點幹但還有點濕的時候就好了, 畢竟是濕炒糖漿的, 並不是幹炒反沙的樣子哦。

9.哦, 這就是關火後吧剛才濾好的蔥花倒進去翻攪一下的成品圖,

是不是很好看, 有點綠色點綴又有股蔥油味, 不要太好吃哦。

烹飪技巧

1、最好使用不粘鍋, 這樣才不會鍋子都沾滿糖漿要清洗就有點麻煩了哦。 還有做這道甜品重點就是耐心+火候。