鮮檸檬泡水有什麼作用
檸檬的養生保健功效比較出色， 不但富含維生素c， 同時具有抗炎殺菌， 提高免疫力的作用， 還能夠促進骨膠原的產生， 所以經常用鮮檸檬泡水喝， 可以補充身體缺乏的維生素c， 具有很好的美容養顏的作用， 還能夠促進消化， 預防便秘， 促進身體廢物的代謝， 具有一定的減肥， 預防便秘的效果， 另外檸檬水還有很好的利水利尿的作用， 它能夠抑制草酸鹽的產生， 在阻止腎結石生成方面的功效也非常的不錯。 還有不錯的促進膽固醇降低的效果， 在預防心血管疾病方面的作用也是比較出色的。
1、美白
由於檸檬維生素含量極為豐富， 因此檸檬水是美容的佳品， 能防止和消除皮膚色素沉著， 起到美白的作用;
2、防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病， 因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用， 所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
3、防治腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石形成， 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。 美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明， 常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水準， 該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
4、提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C， 具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效， 經常喝檸檬水， 可以補充維生素C。 感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水， 可以減輕流鼻涕， 感冒散得也快， 尤其是剛感冒時， 可以不藥而愈。 除了抗菌及提升免疫力， 還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
5、祛痰
更鮮為人知的是， 檸檬也能祛痰， 且祛痰功效比橙和柑橘還要強。 將檸檬汁加溫開水和鹽， 飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。 感冒初起時， 不妨用檸檬加蜜糖沖水飲， 可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。
