輕鬆驅趕春困的四種糖水
春很多人都有愛犯困、經常打盹的現象， 此外還會容易咽幹鼻燥、唇幹口渴、皮膚乾燥， 此時喝一碗滋潤的糖水可以幫您化解初春的種種煩惱。
四種糖水幫你輕鬆驅趕春困
1、草莓糖水
原料：草莓500克， 冰糖適量。
做法：將草莓先沖洗兩遍， 用淡鹽水浸泡10分鐘， 再沖洗乾淨；將洗淨的草莓瀝淨水分， 去掉蒂部， 放入小鍋內；根據自己的口味和草莓的酸甜度， 放入冰糖；中火煮沸後轉小火煮至草莓變軟即可關火， 剛開始煮的時候要勤翻動， 防止底部粘鍋， 放涼後即可食用。
2、紅豆糖水
原料：紅豆（赤小豆）250克， 陳皮1塊， 冰糖適量。
做法：把紅豆放入水中浸泡十分鐘後， 將紅豆、陳皮倒入壓力鍋裡煮至熟爛， 關火， 燜5分鐘， 打開壓力鍋盛出紅豆加入冰糖水混合後即可食用。
3、木瓜銀耳糖水
原料：木瓜400克， 水發銀耳200克， 冰糖適量。
做法：水發銀耳摘成小碎片放入鍋中， 木瓜去外皮， 剖為兩半，
4、南瓜糖水
原料：南瓜400克， 枸杞子5克， 冰糖適量。
做法：南瓜洗淨， 去皮， 切小塊， 鍋裡倒入水， 放入南瓜（水沒過南瓜即可）和枸杞子， 大火燒開轉小火， 燉至南瓜熟了即可， 起鍋前十分鐘加入冰糖， 關火後晾涼即可食用。
怎麼趕走春困
1.搓臉
早晨睜開惺忪睡眼之後， 用手搓搓臉， 對人的健康是有一定益處的。 先用雙手中指同時揉搓兩個鼻孔旁的迎香穴數次。 然後上行搓到額頭， 再向兩側分開， 沿兩頰下行搓到頷尖匯合處。 如此反復搓臉20次。 這個動作能促進面部血液迴圈， 增加面部肌膚抗風寒能力， 有醒腦和預防感冒之功。
2.彈腦
坐在床上， 兩手掌心分別按緊兩側耳朵。 用食指、中指和無名指輕彈後腦殼， 每天早晨彈3～4次， 能解疲勞、防頭暈、強聽力、治耳嗚。
3.挺腹
平臥， 雙腿伸直， 做腹式呼吸。 吸氣時， 腹部有力地向上挺起， 呼氣時松下， 反復10多次。 這個動作有增強腹肌彈性， 預防腹壁肌肉鬆弛、脂肪積聚腹內，
4.拱身
趴在床上， 撐開雙手， 伸直合攏雙腿， 翹起臀部， 用力拱腰， 放下高翹的臀部， 如此反復l0多次。 這個動作有鍛煉腰背、四肢的肌肉和關節， 促進全身氣血流暢， 防治腰酸背痛的作用。
