女星教你製作四分鐘健康減肥早餐！

女性都希望自己可以永遠都是那麼的美麗動人， 不受到任何歲月痕跡的威脅， 所以說在肌膚的保養和護理上面肯定是要下一點功夫的。 所以， 下面小編要為大家推薦的明星的早餐， 看看她們是怎樣吃早餐的？

酸酸甜甜 水果餅乾

這是秦璐的4分鐘早餐秘笈。 材料很簡單， 而且最大的優勢是， 大部分材料都是現成的， 也不用動火。

只要你有時間逛超市， 就能把這些提前早餐備齊，

所以說， 4分鐘幾乎全是這次拍攝時所花的“擺拍”時間， 真正的花費的時間， 基本上為零。

材料：紅茶(袋泡)、牛奶(鮮牛奶或者盒裝牛奶)、旺仔小饅頭、草莓、橙、巧克力

五穀俱全 滴滴香濃

這是林晨的4分鐘早餐秘笈。 材料幾乎還是豆類、穀類和乾果類。

同樣也不需要動火，

只需要頭一天晚上睡覺前花幾鐘時間準備一下， 第二天一早， 在豆漿機的幫助下， 就可以坐享其成了。

材料：黑豆、花生仁、玉米渣、枸杞、紅棗(去核)、黑芝麻

林晨的經驗自述：前一晚睡前先抓一小把黑豆泡好， 起床以後連同幾顆花生仁， 以及玉米渣、枸杞、無核紅棗、芝麻各少量，

一起倒進豆漿機， 加入清水。

我的豆漿機是可以自動加熱煮開的那種， 加入原料以後就可以什麼都不管了， 只管放心地洗漱收拾完畢， 一杯熱熱乎乎， 濃香四溢， 營養豐富的五穀豆漿就做好了。 早上喝一杯這樣的熱豆漿，

一天都精力充沛， 還有， 豆類作物裡面含有植物雌激素， 多多食用， 可以更健康!

上面就是小編為大家推薦的可以幫助我們達到養顏美容， 又可以補充身體各種營養還有所需物質的營養早餐。 所以說為了我們的身體健康， 為了讓我們擁有更加動人的起色，

一定要多吃這些利於健康飲食的保健食物哦。