小滿節氣過度貪涼傷陽氣

小滿是24個節氣中的第八個節氣， 也是夏季的第二個節氣， 今年是從5月21日到6月5日。

小滿時節， 自然界的陽氣開始逐漸旺盛， 若此時順勢提升心陽之氣， 可以收到事半功倍的效果。 此時若人體心陽不振、氣虛血虧， 或者情緒激動、勞累、受寒等， 會造成氣滯血瘀。 由於心與小腸相表裡， 心血瘀阻不僅經常出現肩背疼痛， 也會影響小腸的消化吸收功能。

其實， 提升陽氣也是有技巧的， 如多運動、少打擊。 運動可以做一做單臂托舉式的養生操。 “少打擊”指的是注意保暖， 不能只顧眼前舒服， 過於貪涼， 如坐在風口、吃太多冷飲等。