不宜多吃的食物有哪些
平時生活當中飲食方面一定要有度， 無論是營養多麼高的食物， 也不能過多食用， 這是一個飲食原則的問題， 如果因為偏好過多食用， 不但起不到營養的功效， 反而容易增加腸胃負擔， 對健康造成不利的影響， 下面我們就來瞭解一下不宜多吃的食物有哪些？
首先是柳丁，
柳丁的營養非常豐富，
含有豐富的維生素c，
適當的吃一些對身體有很好的調理作用，
但是如果過多食用容易增加胃酸增多，
而引起腹瀉腹痛等症狀。
扁豆的營養價值很高，
適當的吃一些有調養身體的功效，
但是不能過多食用，
過度食用易誘發人排出甲狀腺氨酸，
對身體體質會造成下降。
另外平時儘量少吃一些素食面，
比如說一些速食麵等等，
這些食物當中含有一些人工色素和防腐劑，
過多的食用對身體健康是有危害的。
爆米花是小朋友們比較喜歡吃的一種食物， 但是要注意爆米花裡面還有重金屬鉛的成分，
罐頭食品也儘量要少吃，
裡面為了預防變質，
會增加一些添加劑和防腐劑，
這類物質對身體是沒有一點好處的，
過多食用也容易引發慢性中毒的問題。
還有糖精類的一些飲料， 平時應該儘量少喝， 糖精是一種化學成分， 對於人的血管、心臟都會造成不利的影響， 比如說對肝臟對、支氣管、膀胱都有不利的影響。
