好羞澀！這敏感小洞竟會發出奇怪味道
每天早上剛醒的時候其實是整個人最邋遢的時候， 不論是什麼部位， 都經過一夜的排毒分泌， 在體表有毒素。 起時候的身體狀態， 往往準確而及時地反應一個人的身體狀態。 其中口腔中的異味是最不能忽視的信號之一。
口苦小心膽結石
如果口苦的同時伴有尿液特別黃， 要考慮肝火上炎。 這個時候要多吃一些苦瓜降肝火。 如果在口苦的時候伴有右肋飽脹， 而且在多吃油膩食物後加劇， 要考慮是不是有膽石症。
口甜糖尿病來襲
嘴巴發甜， 往往是脾內有積熱的表現。 這提示我們， 要儘快地多吃青菜， 少吃肉類和脂肪， 同時加強體育鍛煉， 減少熬夜。 如果口甜的時候伴發多飲、多尿， 則要警惕糖尿病。
口鹹腎恐怕不行了
口中發鹹， 有的時候是腎氣虛弱的表現。 這個時候， 往往伴有小便增多、腰膝酸軟、怕冷、乏力等症狀。
口酸消化不良
口酸往往是肝胃不和、肝氣上逆的一種表現。
口淡感冒、脾虛
所謂口淡， 指的是吃什麼都沒有味道， 味覺不好。 患者除了要除出感冒之外， 還要考慮脾虛的問題。 山藥、飯豆、白扁豆煮粥， 可以很好地改善症狀。
口腥肺熱
口腥就是嘴巴裡有腥味， 要考慮是不是肺熱所致。 這個時候往往吃一點魚腥草、百合、枇杷、梨、杏仁等， 是合適的。
起床後的好習慣
1、慢慢起身
睜開眼睛後先不起身， 躺在床上活動一下四肢和頭部， 5分鐘後再起來。 也可以閉著眼做一些伸拉四肢的動作， 比如: 將左右膝蓋分別曲起使勁倒向身體另一側；用雙手把一個膝蓋抱在胸口維持10秒；仰面躺著， 雙手儘量向後伸直， 以鼻吸氣， 以口呼氣， 身體維持5秒不動。
2、早上洗澡
早上洗澡有助於促使血液迴圈更加旺盛， 並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情， 使精神更加飽滿。
3、早上大便
如果還沒這個習慣也不要著急， 要努力去培養， 比如多吃高纖維食品，
4、溫水漱口
據調查， 早晨漱口的人患牙周炎、齲齒、上呼吸道感染、肺炎、支氣管炎等疾病的人明顯低於無此習慣的人。 早晨漱口不宜用鹽水， 因為鹽水將口腔中的細菌殺死的同時，
5、冷水浸臉
這是對上呼吸道黏膜血管的一種有效鍛煉， 可增強抵抗力而減少傷風感冒， 同時還可以減少面部皺紋出現。 冷水浸臉的鍛煉方法， 最好由夏末開始， 每天清晨漱口刷牙後， 在臉盆裡裝入七八成的涼水， 把臉部浸入冷水中（水不要過耳朵）， 緩緩用鼻把吸入的氣在水中呼出， 然後把頭抬出水面吸氣， 反復10-20次， 再用溫毛巾在面頰、額頭、頸部來回摩擦， 直到皮膚發紅發熱為止。
6、開窗通風
有資料顯示， 在空氣不流通的居室， 一些細菌、病毒等可飄浮長達30小時之久。 早晨開窗通風換氣， 污濁的空氣被及時趕走， 各種細菌、病毒等就難以繁殖與生存， 這樣不但能保持空氣清新， 還可預防呼吸道感染。 如果臨近路邊、工廠等污染比較重的居住區， 最好上午9點鐘以後再開窗， 此時氣溫升高， 沉積在大氣底層的有害氣體已逐漸散去， 濃度縮小， 空氣的清潔度提高。
