趙雅芝的養生方法 平和心態散發魅力

導讀：趙雅芝被譽為“不老的美人”， 雖然年過半百但是依然風韻十足， 不但身材保持得猶如20歲的年輕少女， 臉上也絲毫沒有歲月的痕跡。 趙雅芝養生方法究竟是怎麼樣的呢?四季養生網小編為大家揭秘。

第一， 保持適當的運動量

趙雅芝非常注重日常的運動， 相信保持運動也是讓她保持苗條身材的一個重要的秘訣。 據趙雅芝自己的透露， 她雖然很注重運動， 但是卻不會專門到健身館裡進行運動量大的運動， 日常也很少去健身館。 反而是自己平時在家裡的時候利用看電視的時間， 一邊看電視一邊做一些簡單的有氧體操。 運動量不大， 但是貴在堅持， 鍛煉的效果也很明顯的。

堅持一段時間之後， 如果覺得做厭倦了有氧體操的話， 趙雅芝就會改成跳繩， 或者是搖呼啦圈、或者在跑步機上慢跑等等。 注意不要讓自己對運動產生任何厭惡的情緒，

同時將運動帶到生活中就變得更加容易堅持， 也不會覺得運動是一種負擔。

第二， 生活規律

趙雅芝幸福的婚姻一直都被外人所羡慕， 幸福的婚姻其實也和趙雅芝一直以來將家庭擺放在第一位， 而事業排在第二位有很大的關係。 同樣的趙雅芝重視家庭， 為家庭的付出， 也是她養生的一個重點。 趙雅芝不愛夜生活， 多年來都保持正常的作息時間， 每天三餐時間規律， 飲食正常， 生活狀態非常的有規律。

第三， 保持心態平和

另外趙雅芝一直都給人一種非常優雅的印象， 其表示這個其實主要是保持心態的平和， 趙雅芝的性格本來就是比較溫和嫺靜的， 同時也會很懂得自己控制情緒。 即使有脾氣的時候也不會輕易的向身邊的人發洩，

而是通過運動等方法將不好的情緒發洩出去。 趙雅芝表示通常她生氣的時候， 聲音會提高八度， 但是絕對不會打罵別人。 一直以來懂得控制自己的情緒， 保持心態平和也是趙雅芝保養的一個方法。

第四， 女人要對自己好一點

最後趙雅芝說， 女人要學會愛自己， 對自己好一點， 特別是很多結婚之後的女性， 將全部的精力都放在家庭裡， 照顧丈夫、照顧孩子、料理家務， 但是卻從來不放點心思在自己身上， 這樣很容易就變成名副其實的“黃臉婆”了。 而這個也是女人最不想見到的， 所以女人一定要對自己好一點。 有時間的話去美容院做個美容， 實在沒有時間也可以自己在家裡敷個面膜、敷個黃瓜、做好肌膚的護理工作，

保持肌膚的濕潤。

另外， 趙雅芝還覺得女人要補， 但是也不是一定要用名貴的滋補用品， 有空的時候多煲湯， 多學幾道健康的食物烹調方法， 堅持健康的飲食習慣。 最後女人要學會一些基本的衣服搭配知識， 著裝得體既是對自己的一個關愛， 也是對別人的一個尊重。