想想都興奮！有了它出門再不怕被曬黑

想要肌膚光彩透亮， 沒一點瑕疵， 利用新鮮欲滴的蔬果也能清除肌膚上的小斑點！蔬果中富含多種維生素 、有機酸、胡蘿蔔素等等， 多吃蔬果對身體的健康營養也非常有好處。 一定要試試噢！

番茄汁

每日喝一杯番茄汁或經常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含豐富的維生素C， 被譽為“維生素C的倉庫”。 維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩， 黑斑消退。

主料： 番茄 2個

輔料： 蜂蜜 50g

做法：

1、番茄去皮， 切成小塊。

2、加入蜂蜜， 略醃出水份。

3、料理機打成汁。

4、倒入杯中飲用。

檸檬汁

將檸檬攪汁， 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C， 100g檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑。 不過記得喝完後少曬太陽哦~

做法：

將檸檬切片放入密閉的容器， 放入蜂蜜， 加入涼開水使其浸沒檸檬片， 密封蓋好容器， 放入冰箱。

轉天拿出兩片泡水即可~這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來~1個檸檬可以喝1個星期左右！

黃瓜汁

現代科學研究證明， 黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成份。

主料： 黃瓜 1根、獼猴桃 1個

輔料： 蜂蜜 適量

做法：

1、獼猴桃去皮， 切塊。

2、黃瓜洗淨， 切塊。

3、把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中， 榨成汁。

4、調入蜂蜜即可。

胡蘿蔔汁

胡蘿蔔汁營養豐富， 具有明目、美容、降血糖、降血壓等多種功效。 尤其適宜高血壓、夜盲症、乾眼症患者、營養不良、食欲不振者、皮膚粗糙者飲用。

主料： 胡蘿蔔 100g、蘋果 100g

輔料： 蜂蜜 適量、檸檬汁 適量

做法：

1、胡蘿蔔洗淨， 去皮切成小塊。

2、蘋果去皮切成塊， 準備好檸檬。

3、把胡蘿蔔塊和蘋果放入攪拌機裡。

4、加入蜂蜜， 擠上檸檬汁。

5、加入適量的涼開水攪打成汁即可飲用。