秋季養生須知：清晨養胃4食物不該吃

俗話說一日之計在於晨， 早餐的重要性對我們身體健康來說尤為的重要。 但是往往生活中有的人因為生活節奏快， 忽略了吃早餐的重要性，

不吃早餐的危害吵特別大， 容易導致營養不良， 消化系統疾病的發生， 還容易加速人體衰老。 早餐不但要吃還得吃的營養科學， 早餐如果吃不好會傷胃。 下面給大家介紹吃早餐的學問。

清晨吃三類食物傷胃

一、忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道， 導致突發性攣縮。

二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀， 還含有大量的鎂元素， 若空腹食用， 會使血液中的含鎂量驟然升高， 而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

三、忌空腹吃鳳梨：鳳梨裡含有強酵素， 空腹吃會傷胃， 其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

四、忌空腹喝醋或吃蒜：空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，

以上就是早餐不可吃的食物， 知道了清晨飲食的禁忌， 就該立刻行動起來， 來一款適合自己的養胃方案：喝丁香茶。 丁香茶是出名的養胃茶， 早起沒胃口可以喝一杯丁香茶， 丁香茶不僅能養胃， 還能給你帶來清新口氣。