兒童早餐喝什么牛奶好

現在市面上的奶制品非常的多， 有的是真正的奶制品， 有的則是類似于飲品的奶制品。 兒童早餐喝什么牛奶號呢?想要給寶寶從日常飲食中提供營養， 給寶寶喝純牛奶就可以， 但是一定是要經過巴士消毒的， 因為兒童的腸胃比較嬌弱， 很容易被病毒入侵感染。 具體的一切來了解一下吧。

一、兒童喝什么奶好

目前市面上的牛奶種類非常的多， 我們在生活當中最常見的就是常溫牛奶， 常溫的牛奶經過了高溫的消毒， 所以它能夠在我們日常的環境下長期保存， 雖然不需要冷藏， 但是它的保質期一般都能達到一個月左右的時間， 常溫牛奶便于存放， 但是它當中的營養成分比經過巴氏消毒的牛奶來說要少一些。 經過巴氏消毒的牛奶保質期比較短， 營養價值比普通牛奶雖然更高， 但是不便于存放。

總的來說， 現在很多牛奶都比較適合兒童飲用，

二、兒童喝奶的最佳時間

牛奶中的色胺酸能促使身體分泌褪黑激素和血清素， 幫助人體控制睡眠循環。 此外， 牛奶中的鎂能緩和肌肉， 避免夜間抽筋， 而鈣則能減緩失眠癥狀。 建議可睡前一小時或半小時前喝牛奶， 才能達到最好健康功效。

對于喝奶也是有學問的， 不僅要選擇好奶的味道， 奶的品牌， 奶的質量， 而且還要選擇好喝奶的時間， 并不建議想什么時候喝就什么時候喝。 喝奶的時間如果正確了， 就能讓奶中的成分全部吸收。 所以喝奶也要看著點喝奶的時間以及喝奶的量。