哪些水果有助消除秋燥癥?
入秋以后, 空氣干燥, 是秋燥癥多發的季節, 同樣秋天又是收獲的季節, 每到這時各種時令水果大量上市的時候, 正是讓我們可以有效除燥的好幫手。
“百果之宗”美譽的梨?
梨肉香甜可口, 肥嫩多汁, 有生津止渴、止咳化痰、清熱降火, 養血生肌、潤肺去燥等功能, 其所含糖類有果糖和葡萄糖等, 具有保肝、助消化、促進食欲的作用, 現代醫學研究認為, 梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。 所謂秋季養生以潤肺為主, 梨為首選水果, 不過, 因為梨性寒冷, 那些脾胃虛寒, 消化不良及產后血虛的人, 不可多食。
稱為“維生素王”的大棗?
紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、氨基酸、微量元素多種營養成分。 如果經常用紅棗煮粥或者煲湯的話, 能夠促進人體造血, 可以有效的預防貧血, 使我們的肌膚越來越紅潤。 同時大棗又物美價廉, 我們無需購買昂貴的補品, 善用紅棗即可達到養生保健的功效。
譽為“水果之神”的葡萄?
葡萄其色美、氣香, 鮮食酸甜可口, 開胃消食, 是人們很喜愛的一種水果, 同時葡萄從表皮、果肉到種籽, 蘊含滿滿的養分, 不僅含有大量的葡萄糖、果糖外, 還包含氨基酸、維生素C、鈣、鐵等多種礦物質, 其中多種多酚類化合物, 如原花青素、花青素等更具有極佳的抗氧化, 比維他命C高出18倍, 保護人體不受自由基侵襲造成老化、維持肌膚彈性,