三筍保健養生

其實筍類的養生價值是在近幾年來才不斷的被人們所發掘的， 很多朋友們對筍都會有一種情有獨鐘的熱愛， 其實筍類在朋友們的保健養生的過程中是可以發揮大大的用處， 而且在這些年來筍類的保健養生功效不斷被人們所發掘出來， 接下來今天就給朋友們做一個對于各類筍類的保健養生功效進行了一個匯總， 這樣朋友們在養生生活中， 就可以根據自己的需要來選擇應當選擇哪一種筍來進行保健養生的， 雖然說大致上筍類的保健養生功效都是不相上下的， 只是有的筍類有一定的局限性而已！

在開始的時候先給朋友們介紹下這里所說的三筍主要就是指甜筍， 萵筍又稱為萵苣， 和苦筍被人們稱為三筍， 首先就和朋友們一起來看看竹筍的保健養生功效， 當然這里提到的甜筍和苦筍其實都是竹筍的范圍， 但是這兩者的保健功效也是不一樣的，

就拿甜筍來說， 主要幫助朋友們起到一個通便的作用的， 尤其是便秘的朋友們最適宜通過食用甜筍來改善， 甜筍還可以和朋友們的腸道很好的合作形成維生素！

接下來就是對于苦筍來說， 其實苦筍和其他苦類食物的保健養生功效是差不多，

尤其是類似于苦瓜， 主要是幫助朋友們起到清熱去濕氣的作用， 因此比較適合朋友們在下雨天的時候用來養生， 可以去除身體中的濕氣！

最后就是相信大家都不陌生的萵筍的養生功效了， 對于萵筍的主要養生功效就是可以幫助朋友們增加食物，

而且萵筍可以幫助朋友們的身體增強體質的吸收， 可以有效的預防貧血！