白領怎麼防治“電腦脖”方法

“電腦脖”在從事財會、寫作、文秘等工作的辦公室人員中非常常見， 它會讓人覺得脖子酸痛、肩背沉重， 嚴重的會出現肢體麻木、視力減退等現象。

女性成“電腦脖”高發人群

醒如果已經患有此類問題就證明你已處於亞健康狀態了。 造成這一病因的主要原因有三點：一是長時間低頭工作；二是受涼；三是猛地甩頭等劇烈運動導致的受傷。 而“高危人群”又集中於：老師、記者、會計、文秘和家庭主婦。 主要症狀表現為：脖子麻、手麻， 長時間還可能導致行動不穩等嚴重後果。

細數脖子“罷工”的三大原因

脖子是人身上的“交通要道”，

更是血管、神經上通下達的“樞紐”。 但是， 如果不注意保護， 脖子就可能“罷工”。 細數起來， 脖子“罷工”起碼有三大原因。

超負荷工作

長期超負荷工作， 脖子有時好幾個小時都保持同一個姿勢。 時間一長， 由於得不到足夠的休息， 脖子上的頸椎容易發生錯位， 椎間盤突出， 擠壓血管和神經， 頸椎病出現了。

治療不及時

得了頸椎病， 不馬上治療， 脖子酸麻、脹痛、僵硬， 以為不會有什麼大問題， 挺一挺、忍一忍就過去了。 可是， 時間一長， 椎間盤嚴重擠壓血管和神經， 結果導致突發腦中風、心肌梗塞、癱瘓等， 後果非常嚴重。

治療不得法

患上頸椎病後， 以為吃藥就可緩解疼痛， 其實是治標不治本， 不久又會復發。 有些患者青睞上醫院或按摩院做按摩、推拿的方式，

但對於廣大上班族來說擠出時間並不是一件容易的事， 且這種方法不易堅持， 脖子也經不起折騰。 採用單一的方法治療， 花費不小， 效果不大。

得了“電腦脖”一定得早治

專家進一步解釋說， 人體有七塊頸椎骨， 它上承頭顱下接軀幹， 神經血管交錯密集， 可以說是全身的生命樞紐。 頸椎非常脆弱， 電腦操作者需要長時間低頭伏案， 頸椎長時間處於緊張狀態， 易慢性勞損、變形， 產生骨質增生（又叫骨刺）、造成椎間盤突出， 這種頸椎病變就是“電腦脖”， 即頸椎病。 “電腦脖”如果任其發展， 病變的頸椎會壓迫人的頸部血管、神經和脊髓。 壓迫血管， 人會感到頭痛、頭暈， 嚴重的會引發腦中風。 壓迫神經， 人會感到手臂酸脹、無力，

時間長了， 造成神經萎縮， 失去知覺。 壓迫脊髓， 人會感到下肢發麻、發軟， 嚴重的造成截癱。 因此， 得了頸椎病， 一定要及早治療、積極治療， 否則， 就會嚴重影響正常活動， 甚至危及生命。 所以， 一旦患上“電腦脖”一定要積極治療， 防治“電腦脖”越早越好。

誤區：脖子痛一定是頸椎病？

上班族每天回到辦公室對著電腦一動不動， 尤其是長期伏案工作的白領， 很容易脖子痛， 用手一捏疼痛更甚。 雖然白領頸椎病的發病率越來越高， 很多人以為自己脖子痛就認定自己患了頸椎病， 但事實上大多數頸部疼痛者並沒有得頸椎病， 引起頸部疼痛的原因很多。