怎麼給寶寶做輔食

在寶寶半歲之後母乳餵養已經無法滿足寶寶對營養的需求了， 所以這時就需要給孩子添加一些輔食來滿足他們營養的需求， 那麼怎麼給寶寶做輔食呢？

1、嬰兒米糊

適用對象：6個月開始添加輔食的寶寶

做法：

1）在碗內加入嬰兒米粉。

2）把母乳或配方奶分數次加入米粉內， 並用匙羮拌勻。

溫馨提示：

1）若使用奶米粉， 則只需用暖開水來沖調。

2）不同品牌的嬰兒米粉的沖調方法有異，

3）可在嬰兒米糊加入水果蓉、菜蓉或其他泥蓉狀的食物。

2、白粥

適用對象：7-8個月的寶寶

做法

1）洗淨白米， 以水浸泡約1小時。

2）煮滾適量（詳見下方的“溫馨提示”）的水， 加入浸好的白米， 再用大火煮滾。

3）水沸後， 轉中慢火至白米開花，

4）當煮至適合的稀稠度， 便可關火。

溫馨提示：調較米和水的比例， 便能烹調不同稀稠度的粥和飯！7-8個月的寶寶要吃稠粥， 也就是半杯米配三杯半的水， 粥的稠度要以粘在勺子上不往下流為准。

3、菜蓉/菜碎

適用對象：7~10個月的寶寶

做法：

1）把菜洗淨， 然後用水浸泡1小時。

2）把菜放進沸水焯1分鐘。 撈起菜瀝幹， 然後倒去焯菜水。

3）把菜放在處理熟食的砧板上， 切去頸部。

4）用交叉方式把菜葉切成適合粗幼， 便可用來烹調寶寶食物， 如菜粥。

5）把切碎的菜葉放在濾網上， 用魔棒或湯匙過濾成質感幼滑的菜蓉， 給未能進食菜碎的寶寶。 更簡單的方法， 把菜葉切段後直接放進攪拌機攪拌成菜蓉即可！